虛實難辨的「健康食品」，全都是假的，不要在吃了！

全麥麵包，在超市裡我們將常會見到打著「全麥麵包」的旗號的麵包，事實上那只是一般的白麵包。真正的全麥麵包，是外皮沒有去掉麥胚的全麥粉製作而成，因此最終的麵包會呈現褐色，而且聞起來味道香甜，面質粗糙！而市面上廠家為了使得麵包變得好看，用白麵粉做麵包，再加入少許的食品色素，最終看著是褐色，其實還是白麵包，營養成分極低。

堅果，聽說這玩意是減肥神器，而且營養含量高，含有礦物質和膳食纖維，所有我買了一包，回家吃感覺挺好吃的就是有點咸，後來才知道這玩意在市場上賣的，都是炒過的油炸食品，雖然味道香甜，但是並不健康，而且多吃這個容易血壓升高。

海苔，前幾年有一個很火的廣告詞叫做「海的味道，海知道」。所以沒忍住，因為我也想知道海是啥味道的！挺鹹的，比海水還咸，（別問我為什麼知道海水有多咸！） 高含鹽量會增加高血壓和相關疾病的幾率!

沙拉醬，總是聽人家說，減肥的時候可以每天吃點沙拉，可是我就想問你們是怎麼減下去的，要知道這玩意含油量驚人！

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