終於知道吃什麼能治療宮寒了，趕緊來看看！

首先呢，羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到「暖身」效果，所以宮寒的女人適當的吃點涮羊肉是非常不錯的哦。

中醫上這樣評價當歸：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫比較常用的葯，被譽為「血中聖葯」。中醫上當歸是一種女性的常用藥物，常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

中醫認為，紅豆性平、味甘，具有極好的除水利濕、滋補身體的作用。另外在紅豆中還含有豐富的維他命、蛋白質、鐵質、礦物質等營養素，這些成分都是人體生長所需的重要營養素，其中所含的鐵質元素十分的豐富，並能被人體快速的進行吸收，所以多吃點紅豆便能有助於血虛癥狀的調節，同時也能促進行氣活血，對於驅除體內的寒氣十分有益。

阿膠是可以促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，它還能促進鈣的吸收。阿膠一般多用於治療各種出血或貧血等，多吃點阿膠既能補血還能暖胃呢。

另外小編提醒女性朋友，特別是月經期間，不要長坐冰冷的凳子，著衣要保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖，這樣就不容易得宮寒了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！