加快女人衰老的5大習慣，做的越多，老得可能越快

女人愛美是天性，可是很多女人嘴上每天念念叨叨的說要保養身體，要保養皮膚等，實際上都是做的表面。而在平常的生活習慣中常常容易忽視，導致我們女人容易加快衰老。

加快女人衰老的5大習慣，做的越多，老得可能越快。

1、喝水少

我們身體80%是由水分組成的。而我們由於各種原因而很少喝水，容易導致皮膚乾燥而緊繃，時間久了，就容易導致皺紋快速生長。所以，平常多喝水，讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水能幫助機體輸送養分，加速細胞復原。這樣才能讓人看起來更年輕。因此，每天必須強迫自己喝5-7杯的水。除了注意喝水外，平常還可以多吃一些果蔬，如黃瓜、西紅柿等。

2、人流次數頻繁

由於現在的年輕人，不懂得保護好自己的身體，總認為這樣問題不大，又不痛。其實，這對女性傷害最大，尤其是子宮與卵巢。曾經報道過一個30歲的女人，由於有多達10次人流，整個人看起來像個快50歲的中年婦女，皮膚鬆弛，毫無光澤。當我們子宮及卵巢功能越來越弱後，最終導致月經量大為減少、閉經等月經不調的情況，也更容易導致女性內分泌系統失調，尤其是失調後雌激素分泌減少，是導致女人衰老的重要原因。

3、吃甜食

很多女人都愛吃甜食，而當我們吃入過多糖分會加快我們身體機能老化，出現了發胖，糖尿病等風險，並且臉上還會長粉刺和痘痘。因此，要減少加工甜食的攝取，如蛋糕、甜點等，多吃水果。

4、經常熬夜

當今社會女強人特別多，但這都是拼出來的，加班熬夜等，而殊不知，女性加班帶來的傷害也是蠻大的。因為經常性的熬夜，會使女性皮膚乾燥、膚色發黃、出油、細紋增多等，甚至會出現色斑、黑眼圈、眼袋等。所以說睡覺可以美容就是這個道理。建議女人每晚11點前再忙也請睡覺。

5、不休假

長期壓力會催生許多疾病的發生，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病、肝腎疾病等。我們應該定期休假，給自己喘息的機會。除了生理原因外，日常的一些小習慣都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。女人一定要警惕這些壞習慣，千萬別讓這些壞習慣讓你走上衰老的道路！

以上5點是導致加速女人衰老的壞習慣，女人平常多愛惜自己的身體，一旦自己身體出現了某些問題後，容易導致整個家庭受到牽連。

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