夏日周末忽然要去海邊怎樣快速短期瘦身？ViVi模特的親自實踐技巧

「周末被朋友邀約去泳池，但是小肚子鬆弛顯贅肉……」——關於緊要關頭的超短期瘦身方法介紹！　來自3位ViVi模特各自在泳衣拍攝工作前的短期瘦身方法哦

泳衣照片拍攝前，3位ViVi模特做了什麼呢？

《 水分不要攝入太多！ 》

攝影前日可以和往常一樣。不要做一些特別的事情避免反作用，然後注意控制水分不要攝入過多就行了。因為水份攝入多的話，身材會顯胖哦。

基本日常不變，特殊事情暫停，防止反作用

泳衣露肌攝影之前，平時的基本作息不變，因為如果做特殊活動可能會造成反作用影響哦。

讚美自己！

對於自己身材局部不滿意的地方，想著馬上要拍攝出境哦這個部位要和臉蛋一樣爭氣，給自己一個讚美。

嘗試少量冰塊補給水份

泳衣攝影前控制水份攝入，可以用少量冰塊來代替喝水。特別是做完岩盤浴後，需要水份補給，就舔冰塊來一點點代替水份攝入。

― 瑛茉の即效瘦身格言 ―

下定決心一定會達到自己的目標體重並自信每一天！

《 放鬆心情讓緊張浮腫同時可以緩解！ 》

過度緊張也會讓身材浮腫臀部變大，徹底放鬆才能改善哦。需要讓血液循環暢通，讓心情也舒暢！

做伸展體操全身放鬆！

攝影當日用伸展圓管做一次全身放鬆的伸展體操是必須的。大腿和臀部會更緊緻好看哦。

減肥果汁

泳衣拍攝的前日，飽腹瘦身果汁是最理想的。還能消除浮腫哦。同時也要做有氧運動。

吃一盤沙拉飽腹哦！

豆腐和牛油果的沙拉，一大盤非常有滿足感哦！

― 藤井サチの即效瘦身格言 ―

想像著自己美麗的身姿並且相信自己

攝影后……

用甜點來嘉許自己　也為了避免過度減肥引起的反彈哦。會吃蘋果塔點心和甜的飲品慰勞一下自己。

《 有氧運動&用漢方來做水份排毒！ 》

做肌肉鍛煉的話肌肉會緊繃，身體看起來就不柔軟了。可以做有氧運動排汗，並用漢方排毒。

高腰的瘦身護理褲襪來消除浮腫

「即效瘦身不可或缺」睡覺的同時修腿提臀。 open價格／レキットベンキーザー?JAPAN

用按摩儀強力按摩

ReFa瘦身按摩儀 ￥7800／MTG

水分排出！

拍攝前日不能缺少的這個漢方薬?五苓散。體內的多餘水份可以排走哦。

跑步！　跑步！　跑步！

ViVi的關島外景拍攝時也跑步了哦。因為吃了很多好吃的，就這麼睡覺很有罪惡感，必須跑步。

― 藤田ニコルの即ヤセ格言 ―

＂やらなかったらやばい＂その自分を想像して奮い立たせる

以上是ViVi模特們親自實踐的瘦身技巧，大家可以試試哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！