夏天到了，如何預防空調病
您身邊的健康管理專家
《家庭醫學》
快餐閱讀時代 養生江湖風起雲湧
《家庭醫學》——經得起沉澱的醫學科普雜誌
主管單位：國家衛生和計劃生育委員會
主辦單位：中華預防醫學會
文/魏岳江 副主任醫師 北京隆福醫院
this wonderful life
夏天到了，為營造舒適的生活環境，小張家裡整天開著空調，晚上睡覺時也不關，同時蓋著厚棉被，以為這樣就可以避免冷氣吹多了著涼感冒，防止「空調病」。然而，家人一覺醒來，一個個口鼻發乾，沒多久就患了感冒。去看醫生，醫生說這也屬於「空調病」的一種，因為蓋被子只能保暖不能防病，睡覺時冷氣照樣從呼吸道進入人體。由於人的呼吸道非常脆弱，很容易導致鼻子、嗓子發乾，而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，所以很容易感冒。
空調致病機理：
在使用空調時，室內幾乎與外界隔絕。在這種環境中，只有少量的新鮮空氣進入室內，導致氧氣含量不斷減少，廢氣濃度不斷增加，空氣質量越來越差。研究指出，在空調環境中，6小時後空氣內氧氣比例下降13%，可導致供氧不足，免疫力下降，各種細菌病毒便乘虛而入，威脅人們的健康。
空調系統需要通過過濾器等來過濾室外空氣中的部分污染物，起到凈化空氣的作用。 但由於長期運行、疏於管理等，微生物、顆粒物、纖維、生物揮發性有機物及藻類等污染物被空調所過濾、聚集，使得空調成了藏污納垢的場所，反而造成了室內空氣的污染。這些污染物通過空調的風口進入室內空氣，對人體健康造成極大的危害。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。
又因為空調的過濾器可過多地吸附空氣中的陰離子，使室內陽離子增多；陰、陽離子比例失調，會造成人體生理紊亂，很容易得病。
專家貼心建議：
1.經常出入空調房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗擦乾。
2.長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地，保持室內濕度。
3.當室外溫度在25℃以下時盡量不要開空調，夜裡兩點鐘以後天氣變冷，空調應調至睡眠狀態。
4.空調病的產生與安裝位置也有較大的關係。空調安裝時不宜靠近窗口，高度最好是在2.2~2.5米之間。要避免安裝的位置不正確，導致安裝後室內有些地方無法吹到，有些地方吹得過於猛烈而導致身體不適等。
5.使用空調時風口不要對著腦袋吹，尤其是免疫力較低的幼兒。
6.家用空調器里的空氣濾網要經常取下來清洗，清洗後在太陽下晒乾。每年還應請專業人員對空調機或空調系統定期進行清洗、消毒。消毒後把消毒劑殘液清洗乾淨，防止殘液揮發對健康不利，對污染嚴重的零部件要及時進行更換。
編輯/王博
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
文章有用 請贊一個
★全國郵發代號：36-43 80-151
★微信搜索：JiaTingYiXue
★投稿信箱：jtyxzz@sina.com或jtyxbj@163.com
★網址：www.jtyxzz.com
★郵購地址：鄭州市經二路13號 家庭醫學刊社
★健康是福|關愛家人|關注家庭醫學|健康一手掌握
我們是您的家庭小衛士|歡迎致電我們！
0371-65968289/ 65954441
掃一掃 健康一手掌握
長按二維碼
關注我們吧！
TAG:家庭醫學 |