這幾種食品，可有效預防糖尿病，一定要記好

高血糖是中老年人的高發性內分泌科疾病，中老年人隨著年齡的增長，內分泌系統和神經系統就會退化，人體血糖濃度是通過激素調節和神經系統調節兩大調節系統共同作用的，由於中老年人的該兩大系統退化，所以血糖濃度的高低不能及時得到調節，這就是高血糖形成的原因之一。

糖尿病的臨床表現：

1．多飲、多尿、多食和消瘦

嚴重高血糖時出現典型的「三多一少」癥狀，多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時「三多一少」癥狀更為明顯。

2．疲乏無力，肥胖

多見於2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。

生活上應該注意哪些：

1.食物種類攝入越多，它們在腸道中通過的時間越長， 升糖速度也會相對變慢，餐後血糖更容易控制。

糖尿病患者最好每天吃夠20種食物，包括油、鹽、醬、醋、主食、水果、蔬菜等，做到葷素搭配、干稀搭配、粗細搭配。

2.做你自己最好的保健醫生

所有糖尿病患者都應該自備一款家居自測的血糖儀，定期監測血糖，白天血糖檢測較容易一些，而用長效或中效胰島素、口服長效降糖葯治療者尤其注意監測夜間血糖（如睡前10時、0時、凌晨3時），以排查夜間沒有察覺的低血糖。

下面給大家介紹幾種不吃藥治療糖尿病的好方法。

1.青錢柳槐花菊花茶降血糖，醫書《太平聖惠方》中有記載。

青錢柳槐花菊花茶含有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉。苦茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被稱為醫學界的第三棵樹，能激活胰島功能、降血糖，是治療糖尿病的重大發現，效果很好；其他原料也廣泛的應用於降血糖領域。每天喝兩劑，在飯後2小時和24小時血糖測定量都有明顯下降，能有效改善糖尿病人「三多一少」，同時能有效的預防糖尿病的併發症。

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2.桑葉党參茶

桑葉3克，党參2克，荷葉10克，川芎10克，一起沖泡飲用。可以降低血糖，利水益氣，具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等癥狀。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

3.山楂丹參茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹參15克，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜、丹參擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮，含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。

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