糖尿病不要怕，常吃這些天然「胰島素」，血糖自然降下來

在當代快節奏的生活下，很多人不注意養成良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，從而不幸患上了糖尿病。這種疾病給很多患者身心帶來了很大的傷害，長期患有糖尿病的患者，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病不要怕，常吃這些天然「胰島素」，血糖自然降下來

黑蒜是近年來比較風靡的食品，微量元素含量較高，可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量。

研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能，紅薯葉里含有胰島素的成分，被譽為「天然胰島素」，可見它對於糖尿病人來說是多麼的重要。

番茄

美國糖尿病協會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物，因為番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。

苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中含有的苦瓜素和類胰島素肽類，這些物質都有很好的降血糖作用，平時沒事的時候可以多吃點苦瓜哦，也可以用苦瓜干泡茶喝，每天喝一杯，有很好的控制血糖，減少糖尿病的困擾。

苦蕎茶含有一種蘆丁的成分，蘆丁有很好的降血糖作用，血糖高的人可以每天適量喝點，並且苦蕎茶的味道稍微有一些苦，喝的時候可以加點蜂蜜。

綠豆芽，含有豐富的維生素C和膳食纖維，促進膽固醇排泄，防止血液濃稠，降低血清膽固醇。它是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖、血脂。

中醫西醫一致認為糖尿病病友可以吃生薑，吃生薑對糖尿病病友免疫力低下的人群有提高人體免疫力的作用。

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