寶寶輔食 豆腐煎蛋餅10M

Hello,各位寶爸寶媽們大家好，我是烜寶媽媽，專為媽媽解決了寶寶吃飯的難題，每天教大家做一款簡單易學的營養寶寶餐，我們的團隊里還有來自國家營養師協會的高級公共營養師「任思利」及多名國家一級健康管理師。

我們共同解決孩子成長過程中關於營養的問題，幫助孩子養成良好的吃飯習慣，讓每個媽媽都能成為小廚娘，讓寶寶從此愛上吃飯。

今日餐點：豆腐煎蛋餅

建議月齡： 10月齡及以上

豆腐煎蛋餅

一、食材用量：豆腐150克、雞蛋一個、香菇粉1/3小勺、銀魚粉1/3小勺。

二、輔食製作步驟：

三、營養介紹：豆腐富含優質蛋白、不飽和脂肪酸，卵磷脂、鐵、鈣、磷、鎂、等，豆腐具有補腦、補血、清熱潤燥，強健骨骼促進生長發育的作用。雞蛋富含優質蛋白、核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質；而蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D，幫助寶寶提高智力，促進生長發育。

蛋液中加入香菇粉和銀魚粉，不緊雙重補充鈣、維生素D、還大大增強免疫力。?大寶寶可以加醬汁食用、小寶寶不需要添加任何調味品！

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寶寶輔食添加重點

寶寶首次嘗試輔食時，量不要太多，媽媽們可以用小勺舀起少量的米糊，放在寶寶的一側嘴角，讓他吮舔，不要把小勺直接塞到寶寶的嘴裡面，以免產生不好的進食體驗。

每次給寶寶增加一種新食物，最好將新食物單獨餵給寶寶。另外，不建議太頻繁給寶寶增加新的食物，至少在孩子完全適應食物2-3天後再增加新的食物。

這是為了觀察寶寶對這種食物是否有過敏現象。如果寶寶嘗試一種新食物後，出現嘔吐、腹瀉或者濕疹等不良反應，要停止餵養，等寶寶的癥狀消失以後，再從小量開始嘗試，如果還是出現同樣的不良反應，就要諮詢醫生，確認寶寶是否對這種食物過敏。

在輔食添加早期，媽媽們不能僅僅給寶寶添加米糊、蔬菜、水果，也要有意識地添加禽畜肉類等含鐵豐富的食物，讓寶寶及時補充鐵元素。

給寶寶添加的輔食種類越多越好，讓寶寶適應更多的食物，避免日後形成挑食的毛病。而且食物種類繁多也更有利於寶寶吸收營養！

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