寶寶輔食不能隨便加，媽媽要熟記這7大原則

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我們在為寶寶準備輔食的時候總是力求多樣，以保證寶寶能攝取到全面均衡的營養，這就意味著我們需要更多的食材。然而，有些日常生活中常見的食材，即使營養豐富，也並不都適合寶寶食用，甚至可能對寶寶造成傷害。

在給寶寶選擇輔食的時候應注意哪些事項，怎麼遵守更利於寶寶的成長？

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輔食食物性狀的變化

6個月：吃泥狀食物

7-8個月：稠糊或末狀食物

9-11個月 ：有顆粒的泥蓉狀食物

1歲-1歲半：吃碎狀或丁狀食物

1歲半-2歲 ：略微切碎的家常菜

餵養時間規律：

寶寶年齡餵食次數（每天）

6個月：1次|上午10點

7-8個月：2次|上午10點，下午2點（可加入一些水果，磨牙棒等）

9-12個月：3次|根據大人吃飯時間安排

1-2歲：3次|根據大人吃飯時間以及孩子的習慣規律安排，這個年齡段寶寶吃飯已經接近大人

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媽媽們根據自己的時間盡量安排即可，不需要完全刻板的執行。上午10點食用輔食是為了更多的時間去觀察過敏反應。7~8月齡時需要每天2次輔食，依照這個原則，上午可以添加寶寶沒有吃過的新食材，下午就吃已經嘗試過沒有過敏的食材即可。

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半歲前忌油脂

六個月大的寶寶通過母乳和食物中本身含有的油分完全能夠攝入足夠的脂類物質，維持生命活動所需，如果盲目添加食用油，很可能導致寶寶腸胃不適應，出現消化問題。

周歲前忌食鹽

一歲前的寶寶並不需要通過額外加鹽補充鈉離子，反倒是大量攝入鈉離子會傷及腎臟，導致腎臟濾過功能損壞，破壞腎臟基底膜和腎小管。

周歲前忌蜂蜜

對於免疫系統和消化系統尚不健全的小寶寶來說，吃蜂蜜更多的是潛在的感染風險。

周歲前忌豆類

一歲前的寶寶都不建議進食豆類，擔心植物雌激素攝入過量導致副作用倒還是次要的，主要的是豆類是很常見的過敏原，寶寶體質較弱的話就容易過敏。此外，剛添加輔食不久的寶寶腸胃功能比較薄弱，吃豆類容易脹氣腹痛。

一周半前忌牛奶

寶寶斷母乳後就該改喝配方奶粉了，但盡量不要用牛奶替代。這時因為，牛奶中的乳清蛋白含量比母乳和配方奶粉都要低得多，寶寶的身體難以適應和吸收。而且牛奶鉀磷含量偏高，鐵元素含量低，寶寶長期飲用容易鐵元素缺失。

兩歲前忌蠶豆

「蠶豆病」是一種具有遺傳傾向的疾病，會導致溶血性貧血症。在我國南方地區有吃新鮮蠶豆的風俗，不少媽媽也會把蠶豆作為食材添加進寶寶輔食中去。如果寶寶恰好有該病的基因缺陷，就會中招發病。

三歲前忌飲茶

寶寶最好的飲料就是白開水，不會是果汁、汽水，也不會是茶。

媽媽在為寶寶添加輔食時，一定要根據寶寶此階段的生長發育特點，科學合理地添加，以滿足寶寶生長發育的需要。

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