吃荔枝怕上火，這樣做好吃又不怕上火

荔枝是南國四大果品的其中一種，荔枝擁有香甜細膩的口感，是無數人最愛吃的一種水果，那麼怎麼吃才不上火呢？

去膜

荔枝去殼之後表面會有一層白色的薄膜，口感有一點澀，只需要食用時將它去掉即可有效預防上火，並且注意每次吃荔枝不要太多，最好保證在十克以內，而兒童每次吃最好不要超過五顆。

鹽水

可以用鹽水浸泡，還可以在食用荔枝之前，先喝一些鹽水，如果有冬瓜湯、綠豆湯效果也是一樣的，之後再吃梨子，可以避免上火。

冷藏

用冰涼的井水或者冷泉水裡面放置一晚後取出食用，這樣做也能很好的化燥氣而能補陰。

浸泡

把荔枝去殼，表面的白色膜千萬別撕掉，洗乾淨後放入乾淨的鹽水裡面浸泡一小時，之後撈出去掉表面那層白色薄膜即可食用，可以很大程度上降低荔枝的火氣。

荔枝美味，但在食用之前也有一些注意事項

過量吃

荔枝不僅不可以空腹食用，而且還不能一次性吃太多，否則容易出現頭昏心悸，嚴重的還容易喪命。

糖尿病人

荔枝裡面富含大量的糖分，因為對於有糖尿病的人是要少吃，或者不吃。

空腹

由於里治理的糖分含量比較高，因此千萬不能空腹食用，否則容易刺激腸胃，提高腸胃的負擔。

水泡

這種水泡荔枝建議儘可能的不要吃，因為這個水並非單純的水，裡面有很多化學物質。

吃荔枝的好處

增強免疫力

荔枝裡面富含大量的維生素C以及蛋白質，不僅可以美容護膚，還能有效提高抗病能力，並且荔枝裡面含有豐富的葡萄糖、蔗糖，可以為身體及時補充能量，提高營養。

益智補腦

荔枝裡面含有大量的葡萄糖，精氨酸、色氨酸，可以益智補腦，緩解失眠多夢，記憶力差、精神疲憊等癥狀。

美白祛斑

荔枝 裡面含有大量維生素，能夠促進血管循環，預防和緩解雀斑，並且荔枝裡面含有豐富的蛋白質，因此常吃能夠令肌膚白皙嫩滑，有光澤。

健脾開胃

荔枝 可以提高食慾， 如果食欲不振時，不妨來上幾顆荔枝，會有不錯的效果哦。

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