不僅僅是空調病，臉上的這三個信號 說明濕氣來襲

濕氣會誘發以及惡化疾病，常見的疾病中有很多都是和濕邪有關的，古人云：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。現代多數人都有一定的濕氣，只是輕重程度有所不同。一般濕氣重的人，都會出現身體乏累，容易犯困，食慾下降，手腳容易冰涼，臉上也會有粘膩不適感，除了這些常見的濕氣重的癥狀以外，還可以通過觀察「臉部」來自測是否濕氣過重。

臉上的三個信號 說明濕氣來襲

1、臉上出現斑點

體內濕氣重，會影響新陳代謝的速度，導致體內的毒素無法排出來，黑色素就會在皮膚中沉澱，從而導致臉上的色斑加重。

2、臉上長痘痘

體內的毒素垃圾無法及時排除，會堵塞毛孔引起痘痘。長痘痘的這個情況還有可能是體內內分泌失調引起的。

3、臉部皮膚粗糙

濕氣重會導致脾胃功能差，濕氣停留在身體內部會影響皮膚的新陳代謝，容易導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等等，尤其是出現在我們臉部的皮膚上，因為臉部的皮膚會比我們身體的皮膚更加細膩敏感，所以也更加容易受濕氣影響。

4、皮膚暗沉無光

濕氣重導致的人體氣血運行不暢，臉部是人體血管最為密集的地方，所以氣血不足也會明顯出現肌膚暗沉的情況，當然也要想清楚，造成氣血不足的因素有很多，也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足，所以當皮膚出這種情況的時候，也不能盲目祛濕，需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導致的。

5、臉部皮膚粗糙

濕氣影響皮膚的正常代謝，會導致皮膚的粗糙乾燥等等，尤其是臉上的皮膚。

祛除濕氣的方法

1、運動

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦，每周三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。

2、拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。

建議去有專業牌照的老師傅那拔罐。

3、飲食

薏米和茯苓組合。搭配哎一起，效果也不錯。

4、艾葉泡澡除濕

艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

5、中藥祛濕氣

祛濕氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多濕氣很有效果，同時又健脾養胃。

6、生活環境

春夏交替之季雨水多，濕氣較重，最好減少暴露在潮濕環境中，尤其對濕氣敏感的人，不能直接睡到地板上。空氣中水分會直接下降，地板上濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。下雨天減少外出，不要穿潮濕沒幹的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水份，把頭髮吹乾，避免淋雨。

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