夏天吃葡萄利尿補水，清熱解毒，但是這類人最好 不要吃

葡萄以葡萄糖為主，葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄中含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄製成葡萄乾後，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。

減肥

葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，夏季吃葡萄對於想減肥的人群來說一定是不錯的選擇，還能達到很好的減肥的目的。

增進食慾

葡萄為營養食品，適合於虛弱體質者食用，夏季吃葡萄對於食欲不振的情況有改善的效果，而且也可以有緩解嘔吐的作用。

抗癌

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基，有抗癌的功效。研究發現了葡萄可以有抗癌的作用，所以說夏季吃葡萄可以提高人體免疫力，還能抗氧化。

抗衰老

葡萄中的類黃酮可抗衰老。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳。食用葡萄皮，有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄皮也是可以吃的，而且越黑的話他的黃酮類的營養越多，對於保護心臟有好處，對於夏季抗衰預防疾病有好處。

葡萄的禁忌人群：脾胃虛寒的人：很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發寒症入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

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