怎麼解決你的拖延症？

【解決網民問題】在生活中或者是工作當中，你有沒有因為拖延而讓自己陷入了一種困境。當你因為拖延帶來了不好的後果時，你意識到自己必須得改掉這個壞習慣，你在內心告訴自己明天不能這樣了，可是你有沒有發現同樣的問題還是發生了。當時的你下定決心去改變或許是認真的，只是你發現同樣的問題還是會發生。為什麼呢？其實這是我們大多數人的通病。我們總是會去相信明天，你有沒有在每年新年伊始的時候給自己定了許多計劃或目標，可是後來想想自己究竟完成了哪些？

我們總是把希望寄託於未來，總是覺得明天會更好，可是卻總在當下的生活或者是工作當中去拖延，甚至一塌糊塗，總是覺得自己有機會去改變。的確，你有機會去改變，但是你又把握住了多少個機會呢，你有沒有去付出行動，是否永遠只會在腦子裡去幻想可以變的更好，當然其實每個人都會經歷這樣的一段過程，尤其是年輕時。可是我們沒有太多機會去天真，唯有真正去付出行動，去跨出那一步。

該如何去克服和解決你的拖延症呢？其實除了自己的決心和意志力，科學的方法也很重要，你要有方向和目標，然後去執行。那麼這本經典暢銷書可以幫助到你，它就是《拖延心理學》，讓我們跟著這本書來擺脫拖延這個枷鎖。

書中的內容我就不多加以贅述，給大家提供點實際的乾貨，希望能激起大家對原書的興趣。你是屬於哪種類型的拖延者呢？是因為害怕失敗所以陷入拖延，是因為內心恐懼成功，覺得自己會因為成功招來一系列的嫉妒和詆毀，所以用拖延來應對成功。還是因為敏感的控制欲，你想要贏得所謂的獨立，所以用拖延來擺脫別人的指使，無論你是何種拖延者書中都會一一為你解答。那麼解決拖延有什麼好方法呢？【來源不怕罵APP高手解決問題】

一、克服自己執行力的障礙，很多時候都是因為自己執行力的障礙，很多事都拖延著沒去解決，或許你會說事情太多，而時間有限，那麼這是你應該做好時間管理，在有限的時間裡去完成自己的事，你可以找到一個目標，然後分解成幾個小的步驟，跨出哪怕小小的第一步，學習怎樣記錄時間、如何優化環境。

二、直面內心的掙扎，你是否會因為害怕要面對的一些人和事而讓一件事拖延了很久，哪怕是一件小事，比如找領導簽字，比如退貨等等，這時你就需要直面內心的掙扎，去想想自己不去完成這件事的後果。

三、明確自己拖延的領域，能夠幫助你清楚的認識自己的拖延，更能帶給你戒掉拖延的信心和勇氣。

四、正視拖延的借口，許多人拖延的借口都會有真實的一面，但是那些不拖延的人也會遇到這樣的問題，其實去克服自己不喜歡的事也是對自己能力的一個延伸。

五、轉變對時間的態度，練習對時間的判斷，學會利用零碎時間。拖延者一定要在時間上學會管理。

如果你是一位已經克服了自己的拖延症的朋友，歡迎你來分享你的建議，幫助我們大家一起來解決拖延的問題。

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