常見的胃病是哪些原因引起的?胃病吃什麼養胃
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現代人生活節奏快,工作時間忙,大部分人生活飲食都十分不規律,有些可能急著趕時間而來不及吃早點,將一天三餐集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵,再加上工作的緊張、壓力等綜合綜合影響會導致胃「很受傷」,那麼,哪些原因會引起胃病呢?
哪些原因引發胃病?
1、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
2、饑飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
3、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
4、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
6、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
胃病吃什麼養胃?
01
酸奶
早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
02
白開水
白開水並沒有什麼營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充,平衡身體的水分。
03
主食
最養胃的,是麵條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。
04
湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上,再加點雞精調味。
05
南瓜
南瓜可以保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
06
活菌一號益生菌
胃炎還胃潰瘍,都建議輔食活菌一號益生菌,活菌一號可以在胃中存活,一來可以抑制幽門螺桿菌,二來可以在受損胃粘膜表面形成「菌膜屏障」,防止炎性、潰瘍面被刺激,有了這層保護膜,炎性、潰瘍面更容易癒合,其三還可以提高胃細胞的免疫力。
無論是胃炎還是胃潰瘍,都應及時到醫院就診,不可自行判斷,以免判斷失誤而造成病情的延誤。
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