【肥胖症】如何調理

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。

【病因病機】

一、胃熱痰瘀型

1.特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

2.瘦身建議：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等寒涼性食物。

二、肝鬱氣滯型

1.特點：這種類型的人，心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

2.瘦身建議：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。情緒轉換調整，是這類型人的減重工作。平時可以喝點疏肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。活用新鮮百合（中藥房可買到干百合）入菜，同樣可以緩解緊繃情緒。

三、脾虛濕阻型

1.特點：這類肥胖者大多食慾一般，肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟喜躺、口嘴發粘、尿不通、易壞肚子、早晨起來時眼睛浮腫、產後婦女居多。

2.瘦身建議：可補充利水排出的食物，如薏仁等，一方面多鍛煉肌肉。

四、肝腎兩虛型

1.特點：通常超過50歲，合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

2.瘦身建議：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等，更年期及50歲後，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的過程更加不易。

五、血虛型

1.特點：食慾正常，但小腹飽滿突出，手腳細但上身胖，也就是俗稱的「偷著胖」。

2.瘦身建議：血虛肥胖是因體內氣血不足，氣血不能有效濡養臟腑，這個過程就會發生紊亂，不但必要的營養無法運送到身體各個部位，多餘的物質還很容易在體內堆積，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖。

【調理方法】

中醫藥產品調理

肥胖絕對不是減少脂肪就可以的，中醫更多的透過現象去看本質，脂肪增加是肥胖的表現而不是原因，我們應該從源頭去調理身體，從內在方面去考慮問題。

使用九清溫通疏通膀胱經；使用甘林清梓進行臍療；口服喬果金及使用欣柑寶健運脾胃；口服清苓杞飲利尿祛濕；根據其他情況辯證輔以其他類產品。

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