夏天大家都離不開的空調wifi西瓜，對痛風有影響嗎？

空調wifi西瓜，是很多朋友度過炎炎夏日的理想模式。我們的專長是痛風和高尿酸血症防治知識的科普，接下來，我們就來聊聊夏天裡的「空調wifi西瓜」是否也同樣適合痛風和高尿酸血症人群。

西瓜是夏天的應季水果，堪稱「盛夏之王「。它是典型的鹼性食物，進食西瓜後可以促進尿液中尿酸的溶解和排泄；西瓜也是典型的低嘌呤食物，其嘌呤含量僅為1.1毫克每百克，比大部分的蔬菜水果的嘌呤都要低；同時，西瓜含有豐富的鉀元素，每百克西瓜中的鉀含量高達48.7毫克，鉀的攝入除了能促進尿酸的排泄外，還可促進痛風石和腎結石的溶解。

西瓜的含水量超過9成，其中的瓜氨酸和精氨酸能夠增進肝臟尿素的形成而發揮出利尿的功效。中醫也認為，西瓜歸心、胃、膀胱三經，能清熱解暑、生津止渴、利尿除煩。人體內的尿酸經腎臟代謝後，需要隨尿液才能排出體外，排尿越多，排出的尿酸也就越多。西瓜含水量高又能利尿，進食後自然尿多多。

這樣看來，夏天當一名「吃瓜群眾」，對痛風病情的控制還是有利的。但萬事過猶不及，西瓜雖好，也不宜多吃。李時珍在《本草綱目》提到：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。普通人傷脾助濕可能並無大礙，但痛風患者多為濕熱體質，且脾失健運，再傷脾助濕的話無異於雪上加霜。此外，西瓜的含糖量約為5%，雖然主要成分是葡萄糖（對血尿酸影響不大），但蔗糖和果糖也不少，過量食用可能會升高血尿酸水平。

綜合考慮以上因素，痛風患者在夏天每天吃不超過500克的西瓜，對痛風病情的控制應該是有利的。如果是合併糖尿病的痛風患者，最好就不要吃瓜或者減量進食。西瓜皮的利尿作用比西瓜更強，維生素C（能降尿酸）的含量也更高，但它也比西瓜更寒涼，寒性體質及寒濕痹阻證的痛風患者要小心進食。

很多人到了夏天已經離不開空調了，但網上很多文章都在說吹空調容易得這個病那個病，痛風患者不禁要想：我都已經慘到痛風了，連吹個空調都不行嗎？痛風真的是很慘，有時候還真的不好吹空調。痛風是長期血尿酸增高、尿酸鹽結晶廣泛沉積所引起的一種炎症性疾病，尿酸鹽結晶是痛風性關節炎的致病因子，它的形成受幾個關鍵因素的影響，其中一個就是溫度。

尿酸鹽的溶解性為溫度依賴性：在37攝氏度時，尿酸鹽的溶解度為408微摩爾每升；30攝氏度時，尿酸鹽的溶解度為268微摩爾每升；25攝氏度時，尿酸鹽的溶解度下降約一半。也就是說，體表溫度越低，尿酸鹽在組織液中的溶解度越差，就越容易結晶沉積。雖然人體對體溫有自我調節的機制，但你睡著的時候，全身處於放鬆狀態，毛孔張開，自我調節的機制會暫停。

這個時候，如果空調溫度開得過低，尿酸鹽就很容易在血液循環相對緩慢的四肢末端關節沉積，從而增加痛風發作的風險。因此，痛風患者在晚上睡覺時，空調溫度不要調得太低，更不能對著手腳直接吹，最好用被單蓋好那些容易痛風發作的關節。到了白天，只要不是痛風的急性發作期，你就可以和正常人一樣，夏天靠空調來續命了。

沒有西瓜、沒有空調，或許你都能忍。但要是斷了wifi，現在的很多人肯怕都要抓狂吧。那麼，wifi和痛風、高尿酸血症之間到底有沒有關聯，你是怎麼看的呢？

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