晨起一杯水怎麼喝？這3種「水」，懂養生的人不會喝！你別喝錯了

現在越來越多人比較重視養生了，都知道一些好的習慣，會給人們帶來多大的好處。而晨起喝一杯水，是對身體很好的，把毒素都排出去。不過，水有很多種，熱水、冷水、鹽水等等，晨起的一杯水應該要怎麼喝呢？這3種「水」，懂養生的人不會喝！你別喝錯了。

1、鹽水

不知道從哪裡聽說的，早上起來喝鹽水好？很多人以為喝鹽水可以緩解便秘，其實這個光喝水是沒有用的。而且，一般人的身體又不缺鹽，而且早上一醒來就喝鹽水，反而會讓人更覺得嘴巴渴渴的，對腎臟也不好。並且早上喝鹽水，還會讓血壓變高的。

2、檸檬水

檸檬水是很好的，相信女人們都聽聞它的厲害之處了。美白、養顏、排毒，樣樣不在話下。不過，如果你是作為早上喝的水，那它是不適合的。畢竟檸檬水那麼酸，如果空腹喝，對胃非常不好，胃酸也增加了。如果要喝，也盡量是在下午喝，比較好一些。

3、蘇打水

蘇打水應該是很多年輕人喜歡喝的，因為它比白水有味道，喝起來也更加有趣一些，不會那麼無聊。不過，你要是晨起後直接喝蘇打水，也是不好的，畢竟它是飲料，早上腸胃也比較弱，是需要養的。而蘇打水也補充不了水分，又很刺激了。

晨起之後，可以適當的喝水，最好是喝溫熱的白開水。而以上這3種「水」，懂養生的人都知道，是不會喝的，反而不利於身體，你也別再喝錯了哦！

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