糖尿病人不能吃主食？大錯特錯！不吃任何主食身體反而變得虛弱

糖尿病不能吃肉和主食是大錯特錯的，免疫力下降更糟糕。

很多人檢查出糖尿病以後很是害怕不僅水果不敢吃了，米飯和肉類都不敢碰了，天天只吃一些青菜，最後發現不僅血糖指數沒下降反而身體越發虛弱無力容易感冒這是怎麼回事呢？

大家都知道肉類可以給身體提供必要的蛋白質以及多種礦物質等微量元素。不管是否患有糖尿病要想身體健康都要保持膳食平衡任何一種物質嚴重匱乏都會對身體產生負面影響，如果蛋白質攝入量不足很容易導致抵抗力的下降身體也會變得虛弱無力。

另外有些患者認為不能吃米飯饅頭之類的主食只能吃粗糧其實這是錯誤的。表面看起來不吃主食有利於血糖控制其實不然，長期不吃主食體內的碳水化合物長期攝入不足會導致胰腺B細胞功能下降胰島素的分泌就會減少同時胰島素的敏感度也會下降對葡萄糖的降解功能就會減弱而降解不了的糖分滯留在血液內依然會引起血糖過高而且還有可能引起酮症酸中毒。

因此無論正常人還是糖尿病病人每日主食不能少於150克糖尿病患者可以將粗糧和細糧搭配在一起吃可以達到緩解血糖上升的效果。

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