月經吃什麼都不胖，可大家知道怎麼利用這段時間減肥么？我來教你

不知道大家知不知道月經時吃什麼都不會胖。這段時間被稱為女人的易瘦期，因為他這段時間是在排毒。所以很多女性在來月經的時候決定什麼之前不敢吃的，想吃怕胖的都會在這段時間吃。

可是為什麼我們不利用這段時間來減肥呢？這段時間身體消耗其實很大，但你自身感受不到。來月經的時候每個女性的時候跟上痛苦的。

我們需要做好身體上和心理上的調整。畢竟女人成為在這個世界上流血七天都不會死的人。可見我們有多麼的強大。在面對月經的時候有一個良好的心態是非常重要的。

促進腸胃的蠕動。

接下來我就教大家怎麼在月經的時候吃東西減肥。食補是非常重要的，首先就是生菜生菜可以促進腸胃蠕動，被我們消耗脂肪有一定的作用。不僅月經時吃他好，平常減肥吃它也是特別的好。

還有就是南瓜南瓜，雖然是甜的，但是它含糖量特別的少，特別適合減肥的人吃。而且，南瓜中還含有胡蘿蔔素。是非常健康的一種蔬菜，減肥的時候吃它也是不會長肉的。

還有冬瓜，冬瓜具有消耗脂肪的作用。而且還能改變血糖含量。還有就是胡蘿蔔了，胡蘿蔔是非常常見的蔬菜，經常吃胡蘿蔔不僅可以減肥，而且對我們的身材，臉都特別的好。大家知道咱來月經的時候，很多東西都要忌口。適當的吃一些正確的食物，會有助於我們變得更苗條。當然，適當的運動也是非常有必要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！