前列腺增生肥大也有「苦主」，5種行為改掉，不再受腺制！

前列腺增生又稱作前列腺肥大，是男性常見問題之一，尤其高發於20-50歲之間；其比較明顯的3大特徵是前列腺體積增大、膀胱口阻塞、尿頻尿急排尿困難；一般來說如果發現有上述1-2個癥狀關聯，一般即可斷定為前列腺增生肥大

前列腺增生肥大人群一般有一些不良行為

泌尿系統問題，如尿道炎、膀胱炎等，引發前列腺組織充血而增生肥大

過度兩性間生活，前列腺組織因持久淤血而增生肥大。

酗酒抽煙，經常飲酒抽煙，辛辣刺激性食物，刺激前列腺增生肥大

懶動久坐，長期的缺乏體育鍛煉，加上長時間的坐著，都會使得體內肝淤氣滯，前列腺的循環受阻

排尿不及時，頻繁的憋尿及飲水過少都會使得膀胱承受壓力和發生炎症

其實引發前列腺的行為多數是日常不注意導致的，只要稍加註意，自我改正是可以避免引發前列腺的；但是如果前列腺有問題也不要過於擔心，需要改正一些不良行為，並及時進行養生調理

馬槐葉茶

出自中醫調理前列腺的名方，蒲公英6克、馬齒莧8克、槐花7克，赤小豆4克、金銀花6克，搭配放入煎鍋熬制5分鐘變色後，冷卻每日飲用即可很好的調理前列腺問題，不願意自己製作也可以去找制好的小茶袋直接用熱水沖泡喝；馬齒解毒、消炎、利尿、消腫，蒲公英對腺體濕熱、小便淋瀝澀痛、尿路感染等進行調理；槐花金銀花清熱解毒；5種草本搭配調理效果甚佳；

肉桂粳米粥

選用粳米80克，肉桂粉10克；粳米淘凈入砂鍋，加水煮半熟後放入肉桂粉，小火熬熟即可；適用於輕微的前列腺食用；每日2-3次，早餐食用最好，此粥須堅持每天飲用最佳

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