落下「月子病」到底應該怎麼治？過來人告訴你真相

前幾天有位麻麻問我：

菌菌，我生完孩子一直腰疼、頭疼，我媽說這是落下了「月子病」，說讓我再生一個，坐月子的時候就能治好，是真的嗎？我不太相信，可身邊的人都這麼說。

我能說，這是我見過的最清新脫俗的催二胎方法么！

月子病到底是什麼？

真有傳說中這麼玄嗎？

咱先來看看過來人的觀點

觀點一

在上海流行坐雙月子，也就是2個月不能出門，還這不能吃，那不能做的，每天度日如年啊，我都不知道自己是怎麼撐過來的。

一個月不洗頭不洗澡，感覺自己都快成仙了。

觀點二

我生寶寶是在夏天，熱的要死。洗澡洗頭什麼都幹了，還吃了冰鎮西瓜和冰淇淋，照樣什麼事都沒有。

我剖宮產生完半個月就跟寶寶出門曬太陽了，回家還開空調了，現在身體好好的，哪有什麼「月子病」？

月子里抱娃抱太多手腕得了腱鞘炎，而且還牙疼，酸的甜的硬的都不能吃了，還有關節炎，腿疼腰疼背疼，全身都痛啊，肩膀還不能受涼，自身免疫力都下降了，做好月子真的是太重要了！

大姑姐帶著剛會走的外甥女住了半月，很吵，月子里沒有休息好，而且足裸骨膜炎、腰疼、眼疼，直接變雙眼皮了。

腿不行了，冬天夜裡管孩子著涼了，農村沒那麼暖和。視力也不太好了，眼睛總是干痛，玩手機加哭了好多次。

月子里天氣比較冷，開了空調但是餵奶後背還是拔涼拔涼的，那時候啥都不懂，都不知道用被子遮下後背，現在就時不時背痛。

看來，關於「坐月子」，每個媽媽都有一肚子的苦水要倒，不過，那些所謂的「月子病」真的是月子沒坐好留下來的嗎？

為什麼要「坐月子」？

早在西漢時期就有了關於「坐月子」的記載，那時候把坐月子叫做「月內」，是產後的一種儀式性行為。

現在，「坐月子」有了個更國際化的說法，叫產褥期，需要6周左右的時間。

為什麼要「坐月子」？

分娩後，寶媽的子宮、血液循環系統、體力等各個身體機能都需要恢復，如果不「坐月子」，致使恢復的過程護理不當，很可能發生子宮收縮不良、產後出血、宮腔感染、發燒、腰酸背痛等各種癥狀。

綜上所述，再加上分娩過程中耗費了大量的體力，所以寶媽才需要「坐月子」這個過程來好好的恢復。

怎樣科學坐月子？

（1）營養要均衡

在吃的方面，只要遵循健康、均衡、營養、不過量的原則，想吃什麼都可以吃。

（2）儘早下床活動

誰說在床上躺42天才算恢復得好？

如果產後較長時間不下床活動，對產婦反而不好，容易便秘、下肢靜脈血栓，同時盆腔底部的肌肉因為缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

可以做一些輕微運動，如果覺得累就要停下來，以身體舒適為準。

（3）必須要刷牙

大多數准媽媽在月子里吃的比較好，如果不刷牙，牙齒就會受到損害，而且嘴巴里的細菌會在短時間內大量滋生，從而引起各種牙科疾病。

所以很多准媽媽都被月子不能刷牙這個說法毀了一口的好牙。

（4）可以洗頭洗澡

古代因為生活條件不好，所以才讓產婦在月子期間不能洗頭洗澡，現代這種情況已經不存在，所以寶媽是完全可以洗頭洗澡的。

因為分娩時大量的出血和體力消耗，讓機體自身的調節功能和免疫功能降低，從而抵抗力變差，再加上產後的出汗量增加，如果不保持乾淨，皮膚上的細菌很容易導致各種炎症。

（5）房間注意通風

雖然寶媽在產後身體虛弱，再加上容易出汗，吹風的話很容易生病。但是不開窗換氣，家裡就會滋生大量的細菌和病毒，反倒更容易生病。

所以房間應該定期通風，寶媽在通風的時候注意遠離風口就可以了。

菌菌知道這幾年媒體報道了很多產婦「坐月子」身亡的新聞，再加上各種歪果仁不用坐月子的說法，很多媽媽對「坐月子」越來越疑惑：是不是根本就不需要坐月子？

其實，「月子」是需要坐的，不過沒那麼多特殊的禁忌罷了。

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