十二經脈——手少陰心經

中醫講「心主神明，魂魄意志，皆為其統」。

所以養心就是養命！

《內經》上說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」不管是粗茶淡飯還是海味山珍，都吃得津津有味;不管是名牌西服，還是廉價布衣，都穿得落落大方;不管是陽春白雪，還是下里巴人，都聽得聲聲悅耳。

也就是說，讓「身心保持愉快」為生活的第一要務，以「讓精神感到滿足」為事業的最大成功。如果您能按此心法來養心，何愁萬病不祛。

手少陰心經總共9個穴位。

極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。

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《黃帝內經》中說，本經有了異常變動就表現為咽喉乾燥，心口痛，口渴要喝水;還可發為前臂部的氣血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。本經所屬腧穴能主治有關「心」方面所發生的病症。如，胸、心、循環系統病症、神經精神系統病症以及經脈循行所過部位的病症。

循經按揉可以放鬆上臂肌肉，疏通心經的經氣。對重點穴位進行按壓敲擊，還可以預防冠心病、肺心病以及改善頸椎病壓迫神經所導致的上肢麻木等，此外還能治療失眠等「心神不守」的疾病。

1.彈撥極泉穴，對心腦疾病很奏效

極泉是手少陰心經要穴，在腋窩頂點，當上臂外展時，腋窩中部有動脈搏動處即是此穴。因本穴位居腋窩針灸不便，中醫很少會應用此穴進行針刺類的治療方法，但是在自我保健中如果用彈撥手法按壓極泉穴，卻能夠迅速改善因氣血不暢引起的心悸、胸悶、氣短、呼吸困難、失眠、神經衰弱以及心腦疾病。

2.手臂屈伸不利點揉少海穴

少海穴在肘關節處，屈肘，在肘橫紋內側端與肚骨內上骼連線的中點，即肘橫紋尺側紋頭凹陷處。本穴名意指心經的地部經水匯合於本穴。

少海穴可以用來治療肘關節及其周圍組織的病變，比如屈伸不利、落枕、前臂麻木及肘關節周圍軟組織疾患等，治療時主要是在穴位上進行點揉。

3.按摩神門穴可提神醒腦

用腦一段時間後，腦力疲勞，頭昏腦漲，需要提神解乏;神昏、暈厥、癲癇發作，需要醒腦開竅。

按摩神門穴，能鼓舞頭面部氣血，用腦後和緩按揉，能夠解除疲乏，振作精神，救急時重力按陷，有助於提神醒腦。

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