它被稱為「血管清道夫」每天吃一點，清理血管「趕跑」血栓！

血液是生命的根本，是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官，承擔著為全身60萬億個細胞輸送氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等營養的重任。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果不能被及時「清理」，就會造成血管不清潔，血液粘稠，流動不暢，而一旦血管處於不健康狀態，就容易形成血栓，最終會引起心腦血管疾病。

它被稱為「血管清道夫」每天吃一點，清理血管「趕跑」血栓！

1、綠茶

綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分，具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效。綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

2、堅果

核桃、杏仁、開心果、瓜子等堅果是有益心臟健康的單不飽和脂肪和多不飽和脂肪、維生素、微量元素和纖維 素的優質來源。研究發現，以堅果取代飲食中的飽和脂肪，可有效降低LDL和總膽固醇水平，而不會影響「好」膽固醇(HDL)水平。為了身體的健康，最好不要選擇多鹽或多糖堅果。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。

這3種食物被稱為「血管清道夫」，每天吃一點，血栓不來「擾」！如果大家有不同的看法，可以在下方的評論區留言，想要了解更多的健康知識，可以點擊上方的關注，關注我吧！

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