坐月子一定要注意這六件事，寶媽們要為自己以後考慮！

產後月子沒坐好，不只簡單留下腰酸背痛、四肢嚴寒、掉頭髮、頭暈頭疼等癥狀，並且還會使人變老。所以別不把坐月子當一回事。可能身邊的老人都會說很多注意事項，這個不能做，那個不能做，讓寶媽感覺月子真的太難坐了。其實坐月子有幾點做好了，你的月子也就坐好了。

一、第一時間開奶

一般寶寶出生後的15-20分鐘就可以做了。哪怕沒有奶，讓寶寶吮吸的話，也可能慢慢出奶的，因為這會刺激寶媽的神經中樞，分泌出乳汁。初乳含有很多免疫因子，可以增強新生兒的免疫力。

二、注意休息別勞累

產婦在產後身體虛弱，各項器官發生了不小的變化，修復需要時間，過度勞累會落下腰疼的毛病。在坐月子期間最好不要抱著寶寶餵奶，可以側躺著，不然以後腰腿疼或子宮下垂，你再後悔就來不及了。

三、飲食方面要講究

少食多餐，少吃鹽，忌生冷的食物，酸的辣的東西也不要吃。產後前幾天不要吃魚肉類，可以多吃動物肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收這些養分，反而會加重身體的負擔。

四、營養湯要適量

在產後，很多老人會讓寶媽喝大量的魚湯雞湯排骨湯，說是有助於下奶，其實在產後，孕婦更應該喝蔬菜湯，雞湯這類油脂豐富，很容易造成寶媽堵奶，所以飲食要清淡些。

五、開窗通風

有的老人怕寶媽坐月子時著涼，給寶媽捂得厚厚的，窗戶堅決不能開，即便夏天也不讓開窗通風。其實這樣並不好，時間久了寶媽情緒容易暴躁。如果太熱的話，可以適當開窗通風，不過注意離窗戶遠些，不要吹著風。

六、注意保護眼睛

懷孕中、後期，眼角膜敏感度改變，要到產後才會慢慢恢復；而懷孕時黃體素增加，也會造成流淚引起酸痛。盡量少看電視，少玩手機、電腦，如果一定要用，那就看一會讓眼睛休息一會。

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