奔三奔四的女性，夏天多吃此種菜，調節激素抗衰老，還預防宮頸癌

奔三奔四的女性，夏天多吃此種菜，調節激素抗衰老，還預防宮頸癌！

南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。南瓜富含硒和鋅，同樣對調節雌激素髮揮著獨特的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔一直都被譽為「肌膚食品」，因為胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以潤澤肌膚，並且起到抗氧化和美白肌膚的效果，另外還可以幫助肌膚去除多餘的角質，恢復皮膚的光彩和白嫩。

花椰菜

想要預防宮頸癌，女性還可以吃一點花椰菜，其中的維生素C非常豐富，當然，最主要的食用這個蔬菜，能夠吸收二吲哚甲烷，從而可以防止癌細胞發生惡化，有效的預防宮頸癌的發生。

番薯葉

番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基「殺手」，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。

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