恢復你的記憶，改善神經衰弱

你有沒有這樣的經歷？

想給對方講件事情，正要開口突然就忘記了要講什麼，而且怎麼想都想不起來；本來正在思考一個問題，突然思路就斷線了，要從頭重複一遍思路才能接得上剛才的思維。

其實我們講到的健康，不僅僅只是身體的健康，神經和精神的健康也屬於健康的重要組成部分。

正常情況下人體的神經系統就像一根伸縮有度的橡皮筋，偶爾過度伸展不會造成多大的危害，但是如果長時間保持過度伸展的姿態，橡皮筋就會失去彈性，神經系統就會陷入紊亂，也就是通常說的「神經衰弱」。

隨著生活節奏的加快，人們的生活、工作壓力逐漸增大，有些人經受不住工作的繁忙、緊張，或失業、失戀、欺辱等等不良刺激，出現食慾下降、乏力、頭暈、失眠等神經衰弱的癥狀，還會伴隨著記憶力下降和自主神經紊亂。這對患者的身心健康、工作和生活都帶來了很大的影響。

下面我給大家講講如何治療、改善和預防這類問題。

每天泡腳，堅持泡腳，泡完腳後用兩個艾灸罐，臨睡前綁在足底部位，一個艾炷大概可以堅持一小時，如果嫌時間短，還可以將艾條裁段使用，一根艾條可以裁4—5段，這樣可以在足底使用兩小時。

艾灸罐讓足心逐漸熱起來，促使足底的血液循環加快，提升血氧濃度，很快供給到全身，人感覺熱了，血液循環開了，身體才有了正循環。

無論是大人還是孩子都是越溫和睡得越好，如果有時候神經衰弱睡不著覺，可以揉揉內關穴和腳底的湧泉穴。

此外，還可以溫和灸內關、神門、百會這幾個穴位。方法：內關、神門、百會三穴用溫和灸，湧泉穴用艾灸罐灸，每次每穴20分鐘，每日一次，長期堅持。

灸內關穴具有寧心安神、理氣止痛之效；

灸神門穴能幫助睡眠，調節自主神經，補益心氣，安定心神；

百會穴則為各經脈氣會聚之處，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡 起著重要的作用，能開竅醒腦；

湧泉穴是腎經經脈的第一穴，能夠治療暈厥、中暑等急症。

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