吃這些食物，它們能有效清除血液垃圾！

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。

下面這些食物，如青椒、綠茶、黑豆、等都是血液垃圾的天敵，看完它們的功效要記得要常吃！

1.青椒——防止血液凝固

青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

2.酵母——加強胰島素

酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。

3.綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

4.獼猴桃——血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

獼猴桃還可以治療食欲不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症，將獼猴桃榨成果汁食用。

5.海帶——促進血液有害物質排出

海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防止人體缺碘。海帶中的一些成分還能和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。

6.芹菜——維持血壓穩定

經常食用芹菜，對維持血壓的穩定有一定的作用。這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後，加入醋涼拌後食用，也可以把芹菜榨汁後飲用。

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