頸椎病是咋回事？

頸椎病是大家耳熟能詳的名字，但是為啥現在這麼多人患有頸椎病呢？

是活動太少還是姿勢不正確？其實當然都是了。

頸椎病的發病原因很大重要一個因素是姿勢，當我們乘坐時代快車，享受科技帶來的快樂與便捷，然而此時弓坐在電腦旁、歪躺在沙發上看手機的你，正在耗損著你的脊柱，這些壞姿勢正在慢慢破壞著我們人體 的力學平衡，成為造成脊柱慢性疼痛的原因。（此刻，會計、程序猿、久坐電腦前的

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

當長期伏案低頭，頸椎後邊的肌肉被動拉長，長時間肌肉處在緊張狀態ing...，造成肌肉附著點張力大，造成炎性反應，引起頸肩背部開始以酸痛為主，逐漸出現活動受限，頭暈手麻等一些列臨床癥狀。

在快速發展的現代康復辭彙中，長期伏案的人有一個新名叫「上交叉綜合症」。簡單說就是長期肩臂向前，造成前面肌肉緊張，後背長期牽拉，肌肉拉長變薄沒有勁兒了（方言：力量不足）

肌肉與韌帶是對骨骼起保護穩定作用。就像用繩子捆一個箱子，當繩子過松，勢必對箱子的捆綁作用減弱。當長期肌肉出現慢性勞損，引起關節不穩，則容易刺激椎體周圍的神經血管，也容易造成椎間盤的壓力增大。

我們改變不了這樣的生活現狀與工作方式，但是我們可以改變自己的生活習慣與工作姿勢。

當伏案超過2小時，起身做深呼吸3次。這樣一個極簡單的動作都可以減輕很多肌肉疲勞。

正確的坐姿才會避免肌肉與關節的損傷，還有就是要利用業餘時間積极參加戶外運動。

當頸、肩疼痛無法自我緩解時，還伴隨著頭昏、頭暈、頭痛、活動受限、甚至手麻、行走不穩等癥狀時，一定積極就醫，儘早查明原因給予專業針對性治療。

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