夏天洗澡的時候，不要選這3個時間點，小心「濕氣」找上門來

夏天洗澡的時候，不要選這3個時間點，小心「濕氣」找上門來

夏天天氣炎熱，很多人都會經常出汗，這樣大家洗澡的次數也在不斷地增加。但是在夏天洗澡的時候，有3個時間點不要選哦，因為很有可能就會招來「濕氣」。

（1）運動出汗後洗澡，很容易涼氣入侵

運動之後大汗淋漓，很多人都會選擇去洗個澡，放鬆一下身體。但是專家提醒，因為運動後，身體為了排出熱量，毛孔會迅速的擴張。如果在這個時候洗澡，很容易就導致涼氣入侵，嚴重者還會造成身體內「濕毒」累積。

（2）晚上9點以後洗澡，抵禦「濕氣」能力下降

在晚上九點之後，我們身體的各項功能，基本上就處於等待休息的階段。這個時候身體的熱量相比白天要稍微降低一些，而且晚上的時候，身體的毛孔幾乎全部張開，這樣更加方便濕氣的入侵。

（3）洗澡時間過長，身體里的濕氣反而會加重

有很多人誤以為，洗澡時間加長，就可以把身體里多餘的水分排出去。加上水溫的高溫作用，恰恰會對身體很有好處，其實不然，很多人都因為洗澡時間過長，濕氣才會在這個空檔入侵到身體里。

專家提醒，想要排出體內濕氣，這些食物可以幫助消腫祛濕哦：

（1）薏米煮粥，經常喝，可以消腫祛濕，排毒利尿。

（2）紅豆熬水，可以利尿解毒，強心健脾，還可以幫助改善消化不良的問題。

（3）冬瓜煲湯，可以消除夏季煩躁情緒，清熱解火，滋陰潤肺。

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