不想脫髮？這些方法就要跟著做！脫髮慢慢消失！哪類脫髮正常

很多人都有脫髮問題，隨著現在的生活壓力越來越大，很多年輕人也逐漸加入了脫髮行列。脫髮是一件很痛苦的事情，不但影響自己的個人形象，還會產生很大的心理壓力。

一、怎樣才能防止脫髮，使頭髮不脫落？

1、防止脫髮的第一方法——用正確的頭梳

梳子使用不當，就會引起脫髮。最好不用尼龍梳子和頭刷，這些梳子會產生靜電，從而損傷頭皮和頭髮。

建議使用黃楊木梳和豬鬃頭刷，這些梳子不但能去頭皮屑、使頭髮變得光澤亮麗，而且還能按摩頭皮，使頭皮的血液循環更加順暢。

2、防止脫髮的第二方法——適當洗頭

（1）天天都洗頭，不利於頭髮和頭皮的健康。建議如下：

油性頭髮：2天洗1次；

乾性頭髮：4天洗1次；

中性頭髮：3天洗1次。

（2）洗頭時，最好在揉搓頭髮的同時，用指尖按摩頭皮，這樣，不但能洗乾淨頭髮，還能使頭皮的血液更好的流通。

3、防止脫髮的第三方法——用對洗髮水

洗髮水沒有用對，也會引起脫髮。不要使用脫脂性強或鹼性洗髮水，這些洗髮水會使頭髮變得乾枯毛躁，最終導致頭皮壞死。

建議使用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮水，或者使用適合自己發質的洗髮水。

對於受損發質，建議用補水且潤和的洗髮水；而油性發質，則可以用乾燥性的洗髮水，這樣能在一定程度上起到控油、去屑的作用。

4、防止脫髮的第四方法——良好生活習慣

（1）不抽煙，抽煙會使頭皮的毛細管收縮，從而影響到頭皮的養分供給，最終使頭髮的生長速度減慢。

（2）不喝酒，特別是喝燙熱的白酒，會使頭皮產生濕氣、熱氣，最終出現脫髮。另外，啤酒、葡萄酒也要少喝。

（3）少吃辛辣、過咸、過甜食物，經常吃這類食物，也會加重脫髮的癥狀，建議堅持多吃一些穀物、水果，特別是蔬菜，避免由於少吃蔬菜而引起便秘，最終影響頭髮的健康。

（4）不熬夜，大部分人的脫髮，其實是熬夜而引起的。熬夜不但會使頭部出油變多、損壞毛囊，還會使頭部的血液流通受阻，最終出現脫髮。

二、哪類脫髮屬於正常現象？

年齡超過65歲的人，所出現的脫髮，是一種正常的生理現象，並不需要太過在意，這是因為身體機能下降了，所以黑色素也會隨之減少，從而無法為頭髮提供足夠的能量，才會出現脫髮、禿髮。

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