什麼是四種恐懼？

什麼是四種恐懼？

（一）被傷害的恐懼：被利用、被侵犯、不被尊重

其實，這些都是我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑動起來而已。我個人真的覺得，我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己、如何與對方互動。

（二）被拋棄、被忽視的恐懼

對方無法了解你的感受，對你的敞開視若無睹，不陪伴你，甚至離開了你。我自己的經驗是，如果你很怕被伴侶拋棄，你真的需要在一開始的時候就要慎選對象。不要找心性不穩定，或是條件過好的人。

（三） 被淹沒、找不到自己、失去自己的恐懼

對於這個恐懼，我們要知道，永遠不能因為對方而遷就太多，失去自己的原來面貌。一個真正快樂的人是真正能夠做自己的人。 如果要戴上面具過日子，對我們來說太痛苦了。

（四）對沉悶、無味的恐懼

如果在關係中能夠真誠的表達自己的需求、想法，那麼兩個人的關係其實會愈來愈深，而且愈來愈能夠做回自己，找到自己。幫助把對方最好、最美的版本給培養出來，讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發揮最佳的潛能，充分的表達自己，做自己喜歡的事。

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編輯 | 夏因 牛虻

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