我是如何在一個月內從105斤瘦到92斤的？

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【nono有話說：點擊進來的小仙子們，這裡沒有什麼特效減肥藥或極速減肥法之類的，但是我有一碗好「雞湯」，閑來無事講講我的故事，從我關注茶文化時開始講起，這也是我為什麼決定創立黑茶文化館的起因，當然文末會分享健康瘦身的小奧秘哦~】

」

2個月前我歷經了一場變故，「大病」一場，怎麼形容那個時期的狀態呢？基本上就是「為伊消得人憔悴」，「人比黃花瘦」，「不辭鏡里朱顏瘦」的狀態了，具體因果就不詳述了。

那段時間，首先席捲而來的煎熬是失眠，晚上睡不著，白天沒精神，白加黑都無法拯救我要熬最深的夜，卻敷不起最貴的面膜。可是怎麼辦呢，睡不著就不睡吧，咬牙堅持。

接下來就是更痛苦的事了，吃不下東西，吃一點就想吐，早上刷牙想吐，沒睡好想吐，吐的老闆都以為要慶祝我雙喜臨門了。可是怎麼辦呢，吃不下就不吃吧，咬牙堅持。

由於以上的惡性循環持續了很長一段時間，體重也就極速下降了，最後瘦到我媽都開始懷疑人生，其實我覺得也還好，明星們不都是90多斤嗎？攤手~

轉折點在一個初夏的清晨，記得那天陽光正好微風不燥，雨露未乾知鳥聲鳴，夢醒來的我坐在上海市區的老房子里，開始思考人生，當時床榻凌亂衣衫不整...

好了好了,故事的開始不是這樣的,那天我要從上海回武漢,睡到了自然醒來,開始洗漱收拾。刷牙的時候，終於沒有乾嘔了，但是直接吐了，吐的什麼鬼我也不知道，一灘黃水，莫非是傳說中的膽汁嗎？嚇得我趕緊蹲下，呼吸，清理。

表姐夫早已做好了早餐，等我「用膳」，素菜，中藥黑米粥，些許乾糧（好人一生平安）。我邊哭邊強迫自己吃完一大碗粥，我一定是在哭萬一以後吃不了飯了該怎麼辦？

吃罷，表姐夫開始和我聊關於工作的事，關於健康的生活，真正開始思考人生的時刻開始了。

關於健康，總是失去得太快，獲取得太難，可是很多人就在像我這樣的故事裡日復一日的栽下跟頭，往往失去後，受過了煎熬，才知道生活的苦遠遠不及失去健康的苦。健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。

再後來的一段時間裡，我開始慢慢關注和調理自己的身體。

首先在心態上，要保持健康，我指的是心理健康，想不開的時候就把人生的時間軸拉長再拉長，就會覺得眼前的糾結都如雲煙。

其次在飲食上，根據自己的身體狀況調整可接受的食物，比如我，因為胃很不好，就需要少食多餐，吃易消化食品，禁辣禁油禁涼性食品。

了解自己是一個很重要的過程，嗯，猝不及防的一波雞湯。

最後在睡眠上，睡不著就放空自己，不要玩手機不要玩手機不要玩手機，我之前眼疾就是這麼得的，睡不著就安安靜靜的躺屍，聽聽音頻，時間到了自然就睡了，很佛系對不對？

當然還有一項很重要的是，雖然我以不健康的形式瘦到了92斤，但還是暗爽了很久，拍照好看了，基本不用P圖拉腿了，為了防止極大可能發生的反彈，除了在飲食上控制之外，還選擇了喝黑茶。

黑茶的功效不必多說，各大權威網站上都有相關報道。

黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。

黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能。

中國人民解放軍總醫院臨床試驗證明，黑茶之特殊功效顯著，是其他茶類不可替代。

猝不及防的一波安利~皮一下很開心呀~

就這樣過了2個多月，無論我吃多吃少，吃油吃辣，我的體重還是保持在92斤左右。

我想，來日方長，人生的下半場如何把握要靠自己，一切都還來得及。

最後，總結出一個感人至深且富有深刻哲理的感悟：沒事不要瞎折騰自己！！！

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