夏季不排毒常年身體堵,3大癥狀暗示你體內毒素多到嚇人!
夏季不排毒常年身體堵
醫學統計顯示:
人體每天接觸的化學性毒物約1180種;
女性每日塗上臉的化學物質平均高達175種;
人均每天攝入農藥化肥高達200微克;
人均每天攝入肉類激素150微克;
每年死於室內污染的人數約110,000人。
不知不覺
生活中累積的各類毒素
已經成為影響人類身體的「健康殺手」
它們隱藏在我們的血液、臟腑內
不被察覺
卻一直在侵襲著我們的健康…
都說身體要排毒,但毒到底是什麼?毒素是指能夠傷害身體系統的物質。毒素被分為外來毒素、內生毒素和自生毒素。
外來毒素
來源於外界,例如煙草、藥物、興奮劑、汞合金填充物、煙氣、一氧化碳、鉛、二氧化氮和二氧化硫,還有情緒因素,例如緊張、焦慮、悲傷和沮喪也屬於這個類別。
內生毒素
來自病毒或者細菌感染,以及棲居在腸道中的某些細菌和酵母菌的代謝產物。
自生毒素
是人體自身的新陳代謝產生的毒素。
這些毒素如不能得到很好地排泄,就會堆積在體內,導致各種疾病,如腦中風、心梗等心腦血管疾病以及癌症。
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體內有「毒」的3個癥狀
1、黃褐斑
情緒不好、容易急躁的人往往會肝氣鬱結,氣滯血瘀,阻塞經脈,導致血氣不能達到面部,內毒也無法正常排出體外,最終形成黃褐斑,並且有患心腦血管疾病的風險。
特點:
顴骨附近多發,多對稱呈蝴蝶狀;
顏色由灰褐色到深褐色逐漸變深;
大小不定,邊緣清晰,不痛不癢。
2、濕疹
脾胃是人體運化水濕的重要器官,當體內因內毒而產生濕濁或濕熱時,就會讓脾胃受損,並影響水汽的運化,慢慢地讓水汽停留在一起,形成了「濁」。所以很多人在濕熱侵入皮膚後,就生出了濕疹。
特點:
邊界不清晰。連成片;
癢,忍不住去抓癢;
一抓就破,一破就流黃水。
3、痤瘡
中醫認為導致痤瘡的,往往是因為內熱不能透達,火毒上攻,致使血熱蘊蒸於面部。而無論是內熱還是內火都屬於內毒,情況嚴重的話,還有可能導致高血壓、冠心病、腦中風。
最後,除了皮膚上的表現之外,內毒還有幾個特徵:舌上有齒痕、肥胖、口臭、便秘等,也不能忽視哦。
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分享幾個排毒秘訣
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出出汗
皮膚是人體最大的器官,也是身體與外界接觸的第一道防線。皮膚上有汗腺及皮脂腺,可利用運動出汗的方式排出毒素。
人體排出的化學毒物質有500種之多,而經皮膚排出體外的達180種左右。另外,適度運動還可使人體內釋放內啡肽,使人產生愉悅感,從而解除壓力、調整心態,達到祛除心毒的作用。
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喝點綠豆湯
多飲水增加排尿量,可達到排毒的作用。天熱時人體出汗較多,除了多飲水,綠豆湯是不錯的選擇。綠豆被稱為「濟世良谷」,中醫認為,它味甘性寒,清熱解暑,止渴除煩,是一味既能食用又能藥用的食材。
用綠豆煮湯,加一點冰糖,連同煮爛了的豆子一同食用,是很多人夏季必備的解暑飲品。
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飲用蓮子芯泡茶
中醫認為,舌頭和心臟關係非常密切,一旦心臟里有內火或者火毒,舌頭就容易長潰瘍。 要是毒素積累過多,就會在額頭上表現出來,比如長出痘痘來提示我們心臟部位的毒素應該清清了。否則可能會出現失眠、心悸,甚至胸悶、胸痛。
試試蓮子芯泡茶,可以幫助散發心火。還可以加點生甘草或者竹葉,排毒效果會更好。
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常常按摩三窩
常常按摩腋窩、肘窩、膝窩,也能幫助排毒。
腋窩——除心火
腋窩處的極泉穴(腋窩頂點,腋動脈搏動處)是心經的重要穴位,可以祛除心臟的火郁毒素。用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓至出現酸、麻、熱的感覺,早晚各1次。
肘窩——去毒素
肘窩有肺經、心包經、心經這三條經絡通過,常按可排除心肺火氣和毒素。用掌在肘窩這個位置連續拍打5~10分鐘,1~2周拍一次。
膝窩——祛濕氣
膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,而膝蓋後窩中的委中穴,走膀胱經,是這個通道上的「排污口」。連續拍打5~10分鐘,1~2周拍打一次。
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來源:綜合網路
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