這個我們每日接觸的小東西竟然有如此大的安全隱患，到底是什麼呢

身在在21世紀的中國，出門我們可以很隨性，錢包、銀行卡、鑰匙......這些我們都可以不帶，但是你一定要隨身帶著你的智能手機。因為現在手機功能越發的多樣、簡便。購物，逛街，出行，看電影……一部智能手機就可以為你解決這一切。但也正因為它功能的強大，我們已經越發離不開手機了。相信大家身邊都有不少人，不論是走路，排隊的時候，都喜歡隨時盯著手機。尤其是在床上玩手機，這個習慣十分不好。那麼它對我們的身體有哪些危害呢？接下來就讓小編我為大家來一一解答。

第一，影響你的睡眠質量。相信很多人都有這樣的一個習慣，在這準備好睡覺之後，躺在床上，想著睡前玩一下手機，接下來玩著玩著就不知不覺一個小時、兩個小時過去了。我們晚上的很多時間就這樣浪費在了我們的手機上。這無疑極大的縮短了我們的睡眠時間。同時手機屏幕所發出的藍光也會對我們的視網膜產生影響，會間接的影響我們大腦皮層的活動，緊接著就會影響到我們睡眠的質量。就小編的親身經歷，每次在強制自己停止玩手機之後，腦海里回蕩的還是剛剛玩手機的情形。

第二，床上玩手機對我們的身體極其的不好。在床上玩手機，為了舒服已極，我們很多時候會選擇側躺，卧躺或者坐著玩手機。其中對眼睛危害最大就是側躺玩手機。當我們在側躺玩手機的時候，由於重力的影響，我們左右眼球的血壓並不平衡，並且眼壓十分高，長期以往我們的視力會逐漸的下降。同時我們在夜晚在床上側躺玩手機的時候，四周都是一片黑暗，這時手機屏幕所發出的強光會強烈的刺激我們的眼球。同時黑暗環境與手機屏幕所發的強光所形成的強烈對比，長時間玩手機會讓我們的眼球處於極大的疲勞狀態，疲勞久了就很容易引發眼部不適。也許有人會說，那我就不躺著玩手機，我坐著玩手機總行了吧。但殊不知，坐在床上玩手機，對我們身體的脊椎會有很大的傷害。我們每次玩手機的時間並不會很短，一般都會有半小時以上，在此期間，我們的脊椎一直處於反彎曲狀態。違反了我們人站立時脊椎所處於的狀態。尤其是青少年，正處於長身體的時期，長期扭曲脊椎會影響身體的發育。而對於成年人，長期以往會損傷我們的身體。而最明顯的一種表現就是，你在第二天起床時，會感到腰部會特別的酸累。

當然，小編並不是勸阻大家晚上玩手機，大家在工作或者學習之餘放鬆一下，刷刷微博，QQ微信朋友圈，X音，看看小視頻……。但是凡事要有一個度，過度使用就很有可能會危害到我們的健康。

限於篇幅原因，小編在這裡只列舉2個了晚上玩手機，對我們身體的兩種危害。相信大家都經歷過，由於晚上玩手機玩的太晚，第二天上班或上課時沒有精力，以致於工作和學習完全不在狀態，這就是使用過度的表現了。我們應該要支配自己玩手機的慾望，是我們使用手機，而不是讓手機來支配來我們。合理的使用手機才是我們應該要做到的。

大家知道什麼神奇的玩手機姿勢？或者一些過度玩手機對我們身體的危害。歡迎在留言板跟我們分享。

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