節制自律的人生與健康
「
知乎上曾經有人提出過這樣一個問題：
你最深刻的錯誤認識是什麼？
點贊最高的回答是：
以為自由就是想做什麼就做什麼，後來才發現自律者才會有自由。
」
在當今社會，享樂似乎已經成了很多人的追求。沒錢的時候，拚命的賺錢，運氣不好的，在賺錢的時候就落得一身病（如塵肺病等職業病）。而那些運氣好的呢，賺到錢了，開始享受生活，吃喝玩樂都來了，隨之而來的，還有家庭（小三小四）與社會的矛盾，以及自己的身心疾病。
節制自律體現在我們生活的任何一個角落，我們自己要有一個尺度：棄絕一切有害的，善用一切有益的。當我們吃飯的時候，不能憑著我們的口感和口味去吃，要選擇真正對我們身體有幫助的食物。
鍾漢良的開掛人生
「
生活中的鍾漢良，他對自己的一日三餐都相當講究。
早餐：一片吐司加蛋，外加兩顆蘑菇和聖女果。
午餐：滿滿的一盤蔬菜，一碗義大利麵條。
晚餐：自製蔬菜沙拉和燕麥點心。
清淡又營養的三餐里，藏著他在飲食方面的自律。
出道20多年，鍾漢良始終保持著良好的身材和不變的容顏。
連見多識廣的記者、節目主持人也驚嘆於他皮膚的質感，調侃他是不是睡在冰箱里。
泰迪·羅斯福也說：「有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。」
」
德國思想界代表人物——康德
Freedom is not letting you do whatever you wanna but teaching you not to do the things you don"t wanna do.
自由不是讓你想做什麼就做什麼，自由是教你不想做什麼，就可以不做什麼。
自由=能力 — 慾望
當我們的慾望沒有減去的時候，往往會犯下錯誤。而這些錯誤，會讓我們不得自由。
以財富舉例。錢多了，本來是一件好事，但是有人開始去嘗試賭博，賭得傾家蕩產；有人開始找小三，搞的是家庭矛盾頻頻；有人開始嘗試吸毒，最後卻被毒癮捆綁；還有的人胡吃海喝，富貴（病）找上門了……
如果我們能夠在擁有財富的時候，並減去我們的一些慾望，那麼結局全然不同。比如可以捐獻給一些慈善機構，幫助建立一些希望小學；可以幫助自己調理身體，使自己的身體更康健；可以去旅行，充實自己的眼界……而這些人最終不僅幫助了有需要的人，而且自己的名聲也越來越好。
所以美國總統富蘭克林曾說：節制本身是一種經濟科學的行為。
今天的我們正處於一種享樂的社會，但是千萬要注意節制。而節制自律的行為是由心發出來的，而心需要接受真理才會指導我們的思想和行為，使我們自然而然的做出節制的行為來。
所以《聖經》教導我們：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出——箴言4：23」
「你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由——約翰福音8:32。」
自製是人人都能享有的一種力量，它乃是由於將自己的意志完全放在上帝這一邊，以上帝旨意作自己的意願而獲得的
《崇高的恩召》8月1日
無論我們在吃飯，在喝水，在為人處世，在做一切生活中的事情，我們都要去學習真理，曉得怎麼去做，只有這樣，我們才能獲得真正的自由。
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