多吃這些美容，對皮膚不是一般的效果明顯！

現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤。那麼，皮膚乾燥吃什麼好呢？要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。

增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用

蜂蜜是最理想的護膚品。它為皮膚提供營養，使皮膚有彈性，它能殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，它還可以消除皮膚色素沉著，促進上皮組織再生。

蜂蜜是有養胃功效的，它對胃痛特別有效。蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起調節作用，使胃酸分泌活性正常化。

常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

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