肝臟不好4個動作養肝，每天堅持養出好肝臟

肝臟不好4個動作養肝，每天堅持養出好肝臟

肝臟不好容易生病，很多人似乎沒有什麼大病，但是看著病懨懨的，經常感冒，可能就是肝臟不太健康，肝不好的人生活中有這幾種表現。

1 臉色不好

一個人有沒有生病，看看臉就知道。生病的人皮膚不像正常人那樣白裡透紅，肝臟是人體的解毒器官，肝臟不好毒素就會在體內堆積，人們的會臉色發黃，皮膚暗淡。

2 容易長痘痘

肝臟是人體的消化腺，肝臟不好，人體的新陳代謝受阻，血液變得不幹凈，臉上就會長很多小痘痘。

3 消化不好

如果肝臟出現輕微的炎症，還會影響人們的胃口和消化，有些人會出現明顯的食欲不振和乏力，噁心、嘔吐。

疾病重在預防，不能等病來了才知道健康的重要性，生活中一定要養成養肝護肝的意識，治病不如提前預防，避免疾病的發生。

肝臟不好多按摩這裡

1 太沖穴

位於腳背距第一、第二腳趾趾縫兩指寬的地方，經常按摩太沖穴可以保養肝臟，清肝火，緩解脂肪肝。

2 肝經

肝經位於大腿外側，和褲縫中線重合，每天輕輕敲打肝經，可以保肝養肝，是最簡單的養肝方法。

3 足三里

膝蓋外側窩眼下方四指寬處，足三里不僅保養肝臟，還能調節脾胃，消化不好經常腹脹、噁心的人適合按摩這一穴位。

按摩是輔助的養肝手段，最終的還是大家要養成一個好的生活習慣。健康和人們的飲食、作息密切相關，吃不好，睡不好，身體自然會出問題。要想有個好肝臟，必須要有好的飲食習慣，保證睡眠。好好吃飯，早睡早起是最好的養生方法。

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