枸杞是個寶，吃對時間才能更有效！今天就來告訴你，別再吃錯了

中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症；?此外，枸杞中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，有明目的作用；枸杞在古代還被用來治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，長期使用電腦、手機等白領人群可以常喝點枸杞泡水。

枸杞的好處多多，但是什麼時候吃，功效才最好呢？?

在一天的17：00--19：00吃最好，因為這個時間是人體腎臟開合的時間，這個時間食用枸杞，對人體腎臟、肝臟的補益能夠達到事半功倍的功效。

今天教大家做一道雞汁枸杞山藥粥：

粳米和糙米洗凈，加入1滴色拉油，拌勻靜置1小時以上；

鍋中加入雞湯和清水，大火燒開（鍋底開火了，玻璃鍋透出紅色）；

下入粳米和糙米，保持大火燒開後，轉中火，保持鍋內沸騰煮粥；

煮至米爛開花，用蛋抽順同一方向大力攪拌，打碎米花至出米油；

山藥洗凈去皮，切成大塊兒或小粒；

立即下入粥鍋中，仍順原來的方向攪拌均勻；

待山藥煮熟後，加入適量鹽調味；

關火加入枸杞子和香蔥花，還可滴入幾滴香油，即可。

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