胖了好多年，今年用蘋果減肥法，從130減到98斤，沒節食少運動！

生完寶寶之後我變徹底成了130斤的「肥婆」了，而且我的一個閨蜜說，工作後瘦的更快，但我過完產假就上班了，但體重還是一直不減。我是一個很注重自己形象的人，所以這麼一直胖著，讓我很難受。我就開始嘗試各種減肥方法。

我減肥就採用節食和做大量的運動，你要節食和運動分開做還好，如果節食再加運動，我試了三天就差點暈倒在地，還好倒在了沙發上。後面實在堅持不了就放棄了，後來嘗試各種的減肥的方法，燒錢不說還沒有什麼明顯的效果，停下來後就出現了反彈。

老天還是眷顧我的讓我認識了佳佳老師，佳佳老師已經幫助很多寶媽減肥成功。她的方法得到了大家的認可。不節食不吃藥，健康合理還有效。在佳佳的幫助下不到兩個月我就從130斤瘦到了98斤。終於有了我想要的身材太開心了。方法分享給大家，願大家都有個好身材。

下面我就把這個瘦身方法分享給大家，同喜希望你也可以早點健康瘦下來1. 蘋果洗凈後削皮，再切成塊

2. 把棗洗凈，去核

3. 把蘋果塊兒和棗胖發哦加水的鍋里

4. 小火煮十幾分鐘，就可以吃了，也可以根據自己的口味加點鹽。

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有有降低膽固醇的作用，兩者結合可達到燃燒脂肪的效果

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！