產後胖成豬，看我如何從168斤瘦回120斤！

生頭胎時候沒有經驗，加上婆婆也沒事，天天就琢磨著吃，吃吃吃，我終於從120斤光榮的吃到了168斤！

有圖為證

後來坐了個月子，由於奶水不夠，什麼豬蹄啊，鯽魚啊，排骨啊，雞蛋啊，在婆婆監督下天天使勁塞，然後出月子時我站上體重計，還是168斤！！！天啊，我是生了個假娃嗎？

然後就受傷了，心靈嚴重創傷，此處沒有照片，因為我拒絕任何拍照！！！

我的減肥之路就這樣開啟了。

不說廢話了，直接上重點：

1、剛開始堅決不能吃肉，多吃蔬菜然後吃到覺得吃飯一點也不享受就成功了一半了！！！不用擔心你的奶會受影響，因為你身上的膘已經儲存夠了足夠的脂肪。蛋白質的獲取可以從魚或者豆類食物上獲取。對了，可以吃花蛤，我能說我最後就是通過花蛤湯成功追奶的嗎！

2、少吃！！！剛開始肯定難受，你可以中午多吃一點，但是早飯和晚飯都不可以多吃。慢慢的把胃餓小，以後就習慣了。

3、運動減肥對寶媽來說不太靠譜，因為還得在家看寶寶。所以可以嘗試做個鄭多燕甩油操，或者是多干點家務，別光躺著。不過，就算沒空運動也沒事，減肥是8分靠吃，2分靠動！

4、當你減下10多斤時可以放鬆一下，開始吃點肉，讓身體適應一下，反彈一下，然後開始下一輪的減10斤。

我用了得7個月瘦回120斤，其實後來我就懈怠了，如果堅持的話，我還可以更瘦的快一些。

不過後來懷了老二，這次有經驗了，從一開始就很注意，生前142斤，生完133斤。月子里沒有控制飲食，出月子還是133斤。現在寶寶一百天，我已經120斤了。不過這次目標很高，準備減肥到105斤。對了，我身高172cm，感覺105斤應該身材就差不多完美了！

來個現在的照片，沒有全身的~~

老大兒子出生體重6.6斤，老二女兒出生6.7斤，所以說，吃的多和給寶寶提供的營養不成比例的！

還有老大兩個月的時候追奶成功，老二第二天奶就夠了。奶量和吃關係也不大。具體怎麼追奶我後期會講！

總之，少吃沒毛病！！！

瘦，就是這麼簡單！！！

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