男人傷腎的3個行為，最後1個很多人都犯，大多數是控制不住自己

腎臟對男人來說，不僅代表著健康，也代表著男人的「戰鬥力」，為什麼很多人都知道枸杞補腎，卻不好意思在公眾場合泡喝，其實就是怕別人說自己「不行」！今天小編就給大家普及一下關於腎臟的知識點，趕快來看看吧！

大家都知道一個人是有兩顆腎臟的，而腎臟的工作量也是很大的。即使如此，由於人們的飲食習慣和生活習慣的不同，會讓腎臟一直受到健康的壓力，甚至患上腎臟類的疾病。腎臟對身體造成的痛苦不用多說，還會影響身體的新陳代謝，甚至讓你身體各個器官受到損傷。所以這幾個傷腎的行為，你們真的不要再去做了，尤其是第2個，很多人都會犯，控制不住自己！

1、不喜歡喝水、很多人喝水的時間都是錯誤的，他們都認為口渴了再去喝水，其實這個傳統的觀念害了很多人，因為當我們人感覺到口渴的時候，其實已經晚了，只有身體嚴重缺水的時候，我們才會感覺到口渴！這個時候作為我們身體的化工廠的腎臟，沒有得到水分的支持，就會讓我們身體的新陳代謝物質不斷的累積。雖然說不會馬上就對腎臟造成一些傷害，但時間長了，就會容易造成腎結石、腎盂等腎臟類的疾病。

2、讓尿酸水平高、高尿酸的人和患有痛風的人會明白，因為我們的身體對尿酸的代謝出現故障，從而讓身體里堆積的尿酸越來越高。當身體內的尿酸堆積到一定的程度後，很有可能出現結晶的情況，這些結晶會沉積到腎臟的組織里，或多或少的造成一些腎損傷。這也跟我們平時的飲食有關，如果常食用嘌呤含量大的食物，比如肉湯、海鮮、動物內臟等，如果的飲食里大多都是這些，那就要趕緊改善一下了！

3、抽煙這種行為現在不止是男性朋友，連女性朋友也慢慢加入這個行列。甚至還專門出了女士煙、低焦煙，都是無論是什麼樣的煙，絕對都是有害的。常吸煙的人，每天吸6支以上的人，只需在三年內，體內的血肌酐升高的幾率就會比不抽煙的人多出 30%！而且所有和腎臟相關的病，無論是男性還是女性，只要是經常吸煙的人群，發生的幾率要比不抽煙的人大的非常多。不只是腎臟，抽煙還會給肺、食道、口腔、心臟等很多的器官造成極大的傷害。

以上3個傷腎的行為，不知道你有沒有去犯呢？歡迎大家評論！

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