孕十三周過後，孕媽做好這4件事，對胎兒的健康發育有好處

溫馨提示：孕十三周是孕早期和孕中期的分水嶺，孕媽需要特別注意！

我們知道孕早期是胎兒的成型階段，這個時候的胎兒寶寶十分的脆弱，寶媽也需要尤其的注意，溫泉不能泡，大動作不能有，不然都有可能對沒成型的胎兒造成巨大的傷害，甚至導致流產，而孕十三周過後，就標誌著這個難熬的時期已經過去了，胎兒相對來說要更加安全一些了，每個孕媽都希望自己的小天使能夠健健康康，順順利利的出生，那麼在孕十三周之後，就要注意好一些事情了，因為有些事情孕早期不能做或者沒必要，但是到了孕中期就需要敲黑板劃重點了！下面就和小編一起來看看，孕十三周過後，孕媽做好哪4件事，對胎兒的健康發育有好處呢？

1、夫妻生活稍加克制：孕早期的時候，是不可以進行夫妻生活的，因為此時胎兒十分的脆弱，而且處於成型階段，如果受到擠壓或者碰撞很容易導致畸形，甚至流產，所以迷糊的孕媽要注意一下自己的身體狀態，別懷孕了還不自知，到了孕中期就可以進行夫妻生活了，但是還請准爸爸准媽媽稍加克制，雖說胎兒發育較穩定，但是也需要注意一下，不要過度。

2、選擇正確的睡姿：孕早期的時候，孕媽對於睡姿的選擇可以說是十分的隨意，只要不趴著睡，都沒啥問題，因為趴著睡會壓到孕媽的肚子，對胎兒造成傷害，但是到了孕13周，也就是孕中期了，孕媽選擇睡姿就需要謹慎了，這個時候胎兒已經會對孕媽的身體造成負擔了，孕媽最好選擇側卧的睡姿，這樣對胎兒的發育和孕媽的身體健康都是十分有利的，而仰卧就不推薦寶媽使用了，因為會對孕媽的腰和器官造成壓迫，對健康不利。

3、飲食均衡：孕早期孕媽經常會出現孕吐的情況，什麼東西都吃不下，而且還特別的挑食，均衡的飲食在這裡是站不住腳的，因為孕媽根本吃不下，到了孕中期孕媽就可以吃下東西了，此時雖然舒服了，但是孕媽也要注意別暴飲暴食，遵循少量多餐的原則，也要均衡飲食，不要只吃肉不吃蔬菜或者只吃水果不吃肉，這樣的話，孕媽可以保持一個良好的體型，對胎兒的健康發育也有很大的幫助！

4、適度運動：孕早期的時候，每個寶媽都是活力派，每天風風火火，跑來跑去沒把自己當成孕媽，隨著胎兒的變大，孕媽懶蟲本質就顯露出來了，開始不願意動彈了，但是孕十三周之後，雖說孕媽行動不便，仍是要堅持適度運動的，因為一直躺著坐著，對胎兒會造成擠壓，而且孕媽的身體也會「生鏽」，生命在於運動！當然了，要注意拒絕劇烈運動哦~

孕十三周過後，孕媽做好這4件事，對胎兒的健康發育有好處！孕期的每個階段，孕媽需要注意的事項都不盡相同，需要隨時關注胎兒的發育狀況，畢竟這個時候，胎兒最大！祝願每個孕媽都能夠得償所願，生下一個理想的小Baby！

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