人到中年就怕血管堵，常吃這些「清潔工」食物，血管幹凈更健康

血管能給我們身體輸送養分，還能排除我們的血液中的垃圾，但是時間一長，隨著年齡的增長，我們血管中的垃圾就會越多。血管就容易出問題，一些血液中的毒素和垃圾在血管中越積越多，想要健康長壽，首先就要從養護血管開始。其實，有些食物可以幫助我們清理血管，讓血管里堆積的骯髒物清理乾淨。這裡就和大家分享這些被譽為血管「清道夫」的食物！大家一起來看看吧！

紅葡萄有很多妙用，在我們生活當中隨處可見，紅葡萄這個水果，是能夠使我們的血管變得柔軟，有利於血液在我們體內更順暢的流動，還能幫助我們減少身體內所含有的膽固醇，這膽固醇少了，那麼我就會讓我們離心腦血管疾病自然遠一些。

研究表明茄子能有效的降低我們體內膽固醇並防止高脂血症引起的一些血管損傷。有助於治療高血壓、高脂血症和動脈硬化。茄子含有多種維生素，特別是紫茄子，含有非常豐富的維生素P。它能有效的增強細胞黏附，改善我們體內微血管的彈性。

荷葉茶含有的黃銅類和生物鹼類可以降低血清中的總膽固醇和生甘油三酯。研究發現，荷葉的水煎劑還可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，進而表明荷葉有降血脂和改善血粘稠的效果。

花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低總膽固醇和有害膽固醇，醋泡花生可以清熱、活血，保護血管壁、阻止血栓形成。

苦丁茶是我們經常飲用的一款茶品，它的功效非常顯著，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，掃除血管垃圾，能夠預防心血管疾病和血栓！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！