血栓的「天敵」終於被找到了！每天吃點它，血管通暢，疾病不來擾

不健康的飲食習慣和日常生活習慣會對血液產生不良影響。隨著時間的積累，血液中膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾繼續沉積在動脈壁上，血液變得越來越粘稠，導致血栓形成，最終導致各種心血管疾病。

蘿蔔又被稱為「小人蔘」，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，可以潔凈血液和皮膚，同時還能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。蘿蔔中還含有B族維生素和鉀、鎂等礦物質，可以促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常吃蘿蔔可以降低血脂、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化等。

綠豆芽的膳食纖維能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發芽的過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。

紅薯 人一到老，血管是最容易發生病變的部位，紅薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，能幫助清理血管里的毒素和垃圾，很好的防止動脈粥樣硬化的發生。紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！