炎熱的天氣，每天生吃一個西紅柿，對身體有3大好處，養生人必備

西紅柿酸甜可口，可以生吃也可以和雞蛋一起炒著吃，非常的美味。除了好吃營養價值也非常的豐富，現在天氣炎熱，每天生吃一個西紅柿，對身體好處多多，你可千萬別錯過。

常吃西紅柿對身體有3大好處：

1、西紅柿裡面的纖維可以降低膽固醇，預防動脈硬化的發生，同時西紅柿裡面的維生素B可以保護血管，防止高血壓。

2、西紅柿裡面的番茄紅素可以很好的抗氧化，同時降低紫外線對皮膚的上海，預防皮膚被陽光晒傷。西紅柿維生素C含量非常的豐富，可以很好的抗衰老，經常吃可以美容養顏。

3、西紅柿裡面的糖類物質和蘋果酸、檸檬酸，可以促進消化，同時裡面的番茄素可以抑菌，經常吃可以助消化、潤腸通便，預防便秘的發生。

小夥伴們，你們喜歡吃西紅柿嗎？

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