沒有悲傷 何來快樂

最近參加了「心理成長」小組的成長課，昨天老師留了家庭作業，需要我們小組成員觀影《頭腦特工隊》，於是我昨天夜裡趁孩子睡著，專心的看完了這部電影。

其實只看電影名稱，我以為是一部深沉的懸疑片，沒想到輸入電影名稱，按下搜索鍵後，居然彈出一部動畫片，當開始看的時候，才發現這部電影原來是很火的一部電影，不禁為自己的消息閉塞而感到驚嘆！當我看完這部電影的時候，發現這部電影帶給我的震撼與感受遠遠超過了我對它開始的期望。

我是個喜歡用文字記錄我自己喜怒哀樂的小青年兒，所以我今天迫不及待的想分享我觀影后的感受。

電影的主角是一位11歲的小女孩Riley，導演將Riley的五種情緒快樂（Joy）、悲傷（Sadness）、恐懼（Fear）、厭惡（Disgust）、憤怒（Anger）進行了擬人化處理，電影講的就是在Riley成長過程中這五位情緒朋友的一系列變化的故事。

快樂（Joy）是一個總會逗女主角開心的角色，遇到困難她總會說「我可以搞定」，她從來不讓悲傷（Sadness）觸碰Riley的記憶，因為她認為，Riley的記憶應該都是快樂的；

悲傷（Sadness）是一個總是悄無聲息的出現，總是不由自主觸碰控制台，讓Riley突然陷入無盡的悲傷中；

恐懼（Fear）是一個提醒Riley要遠離危險的角色；

厭惡（Disgust）讓女主角明白自己討厭吃西蘭花；

憤怒（Anger）保證世界公平對待Riley。

在Riley搬家後，遇到一系列狀況後，悲傷總是時不時的跑出來觸摸Riley的記憶，而快樂認為，一定要讓Riley快樂起來，所以極力反對悲傷觸碰那些記憶球，就在他們兩拉扯的時候，不小心掉入記憶儲存軌道離開了總部，當他們兩個離開總部後，恐懼、厭惡、憤怒三位朋友操控著女主角，促使女主角離家出走，就在女主角情緒瀕臨崩潰邊緣時，快樂和悲傷用盡一切方法回到了Riley身邊，最後Riley回到和父母身邊，一家人其樂融融，故事大結局。

故事情節大概就介紹到這裡，因為我太不擅長敘事，如果我這隻言片語可以吊起你的胃口，不妨去看一看這部更適合大人看的電影。

看完這部電影的最大感受就是—成長就是明白好的情緒與壞的情緒要同時存在，因為只有懂得悲傷才能體會快樂的可貴；

一、人的情緒是有很多種，缺一不可

悲觀讓我們認清現實，不再自我，並且促使我們更多地學習與探索；恐懼讓我們未雨綢繆、行動適可而止；厭煩告訴我們喜歡什麼、不喜歡什麼，明白自己想要什麼，不隨波逐流，並且不失風格；憤怒告訴我們底線不可逾越；而快樂讓我們的生活更加美好，帶領我們前行。

正是因為擁有這些情緒，我們的人設才完整。

二、悲觀情緒在人的成長過程中起很重要的作用

快樂有時候是表面現象，需要我們挖掘快樂背後深層次的內容才能明白，我們到底是真正的快樂，還是只是把悲傷隱藏起來表面而盲目的快樂。電影里有個情節，當Joy認為Riley在快樂和悲傷中選擇，一定會選擇她，所以她毅然決然的拋下Sadness返回總部，可是當她失敗時，拿著Riley的記憶球用手撥動球面才發現，原來她一直認為Riley獲得冰球冠軍後大家慶祝場景的快樂記憶，其實是因為Riley錯過了一個球而傷心難過，大家為了安慰她，將她高高舉起，大家安慰她的瞬間成為了她的快樂記憶，原來才明白只有悲傷的存在，才能更加體會快樂的可貴。

三、要做情緒的主人

我們成長的過程，就是慢慢會管理自己情緒的過程，不要被情緒所左右，更不要隱藏自己的情緒，難過的時候就讓自己好好難過，只要記得停下來就行；樂觀的時候要認真想想，自己是自主樂觀而不是被要求樂觀；坦誠承認自己的恐懼，如果有辦法克服那就更好，如果暫時克服不了，就正面面對無需逃避；別人惹怒你，可以生氣，但是時間不要太久，因為生氣的時候容易衝動會做出不符合常理的事情；討厭的東西遠離他就好了，不要為難自己勉強接受。

四、懂得放下

電影中記憶處理工作人員將Riley的即將遺忘的記憶進行處理，我們也是同樣的道理，要學會清理內心的記憶垃圾，因為只有將垃圾清理掉，新的記憶才會有空間進入；就如你手裡拎著包袱，想要前進卻無法較快腳步，想要加快腳步，只能放下包袱；當你真正放下的那一刻，才能體會到前所未有的輕鬆。

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