專家提醒:腳部出現這三種異常情況,當心糖尿病要來臨
說到糖尿病,我想這應該是大家都懼怕的一種慢性疾病!
其實,很多人只是知道要「管住嘴,邁開腿」。其實,對於這類疾病,預防勝於後治!
如果能早發現並且積極地去防治,便會減少很多隱患。
專家提醒:腳部出現這三種異常情況,當心糖尿病要來臨!
1、腳部麻痹
很多人,腳部發生麻痹或是疼痛,並不會在意,多數認為是走路太多所致,多休息就會好轉。
殊不知,腳部麻痹,也是糖尿病早期的一個癥狀。這是因為,糖尿病神經損傷,是從下往上發展的,腳部癥狀就是最早期的信號。
2、爪狀趾
通常在糖尿疾病初期,或是患有神經性疾病的患者,可能會出現爪狀趾。
不過也無需過分擔心,這種腳趾甲的疾病,可以通過運動進行拉伸,或是相關手術以及矯正鞋來進行相關的治療。
3、腳趾甲發白
通常來講,腳趾甲發白主要是因為外傷以及感染這兩種情況導致的。
但是,如果腳趾甲大部分都變成了白色,那麼極有可能是跟充血性心衰、肝臟疾病或者是糖尿病有一定的關係。
那麼,身體還有哪些癥狀,預示糖尿病即將來臨呢?
1、傷口遲遲不好
2、喉嚨乾燥、喝水不停
3、吃得多,卻瘦得快(多見於1型糖尿病)
4、疲乏無力,肥胖(多見於2型糖尿病)
面對糖尿病,預防勝過後治,我們應該如何預防糖尿病呢?
一、每天運動
芬蘭的一份調查發現,運動能激發胰島細胞的活性。
相比那些不運動的人,每天運動半小時或每周進行4小時運動的人,其患糖尿病的風險會下降80%。
二、少吃快餐
研究學家用了15年時間,訪問了3000位年輕人,發現:每周吃兩次快餐以上的人群,體重增長得較快,很容易造成肥胖。而過度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。
所以,健康少吃快餐,多吃些健康營養的食品。
三、適當減壓
人們在高壓狀態下,身體會啟動自我保護機制,以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象,所以平時要學會調節心情,釋放壓力。對於身心健康,大有益處!
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