什麼才是你變老的原因？

佛教所說不善心所之不善，現代心理學也多有指陳，一般以憤怒、焦慮、抑鬱為最危害身心的三大不良情緒，認為有害於身心健康，導致各種身心疾病，也造成許多社會問題。對負面情緒於身心的害處，有不少通過定量研究得出的數據，頗有說服力。

如身心醫學研究證明：

憤怒、焦慮、憂鬱等消極情緒皆損害心臟，使腦中分泌出毒性很強的腎上腺素和甲腎上腺素，導致血壓升高、血管阻塞，加速老化，使免疫系統受損，記憶力銳減，易感冒，疾病恢復慢，並傳染壞情緒給家人，造成「情緒污染」。

生氣使心跳加快、血管收縮、血壓升高，腦中分泌出過多的去甲腎上腺素，引起氣喘胸悶、氣逆咳嗽、胃黏膜充血、味酸分泌過多、腸胃蠕動減弱，導致消化功能降低、神經衰弱、失眠、尿急尿頻、心悸、血涌、哮喘乃至猝死，易使皮膚髮黑，易長色斑。發怒時氣血上沖，頭頂發熱，易禿頂，甚至使頭頂變尖，令腦細胞衰老加快。暴怒導致肝熱，影響肺，肺熱導致失眠，嚴重時可能造成肝內出血，形成血瘤。

愛怒的孩子易患心臟病，年輕時脾氣暴躁者中年後易患肥胖症、抑鬱症，50歲以上者發怒突發心臟病、中風的幾率比常人高3倍。長期懷恨極易釀成肝癌等癌症。女性壓抑怒氣死於心臟病、中風、癌症的危險會高兩倍。易怒、敵視他人、憤世嫉俗的人比沉著冷靜、充滿善意的人死亡的可能性要高出4倍，其中患心臟病者為一般人的5倍。生10分鐘氣消耗3公里長跑消耗的體能，身體會產生毒素，至少三天才能平靜。20世紀30年代，科學家受英國倫敦一脾氣暴躁婦女的乳汁毒死其嬰孩的啟示，對人呼出的氣進行化學分析，發現人惱怒及憂鬱傷心時的分泌物能使某種液體產生有害於健康的白色澄淀物，其毒性足以在12分鐘內殺死一隻豚鼠。

對所有的人都懷「不原諒」的「A型敵對心態」，有可能引發心臟血管病變等疾病。

長期憂鬱，導致激素分泌嚴重失調，容易罹患淋巴類、血管內皮系列的炎症，使脂肪和膽固醇沉積於冠狀動脈，最終導致心臟病。

不安、緊張、恐慌時，腦中分泌過多的腎上腺素，會削弱血液白細胞中50億「殺傷者」細胞的戰鬥力，導致高血壓、潰瘍、頭痛、失眠等，誘發癌症。緊張促使細胞分裂素大量分泌，加速老化。

恐懼、悲傷時，血管收縮、阻塞，胃黏膜變白，胃酸停止分泌，導致消化不良及腦、心臟、血管的病變。

沮喪、悲觀、冷漠時，體內複合胺、多巴胺偏低。會導致腎上腺皮質醇的濃縮，有損控制和消除癌細胞生長的免疫系統，損害身心健康，使人未老先衰。對6958人追蹤研究40年，發現悲觀組比樂觀組死亡率高百分之四十二.。

貪婪、貪財的結果，首先是得了錢財，損了健康，減了壽命。巴西一醫療機構對583名貪官和583名清官作10年研究，結果發現貪官百分之六十以上患高血壓、癌症、腦出血、心肌梗塞等，壽命比一般人短，而清官患病率僅百分之十六。中國對16名平均41歲的貪官做跟蹤調查，10年後發現15人得病，不少為癌症，死亡6人。諺云：「越是腐敗，死得越快。」僅僅想到錢，也會令人自私。

嫉妒導致內分泌、心血管或神經系統功能失調，引來頭疼失眠、高血壓、鬱悶心悸、胃脘不適等病。妒火中燒時，血壓升高，心跳加快，腎上腺素分泌增多，免疫力下降。

懶惰懈怠，令人少活10年，懶得動腦使大腦退化，易得老年性痴呆。

煩惱超過半年不解，縮短2－3年壽命。對10萬名女性多年研究發現：負面情緒、惡念引發高血壓、高膽固醇。

本文選自陳兵《佛教心理學》

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