女人到了更年期，常吃這6種鹼性食物，補血養顏，延緩衰老顯年輕

每一位女性都希望自己一輩子健健康康，且年輕美貌，然而，人的身體和心理以及容顏，都是經不起歲月的摧殘的，女人到了一定的年齡還是得服老，尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性，更容易遇到更年期的到來，容易情緒激動，心慌意亂，這個時候，家人要重視早期的治療。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。到了更年期的女人別瞎買補品吃，多吃幾種鹼性食物，補血養顏，延緩衰老顯年輕！

1、豆製品

豆製品中含有豐富的異黃酮，多吃豆製品能調節雌激素的分泌水平，女性更年期後，雌性激素分泌水平下降，因此會出現身體不適的情況，並且也會出現容顏衰老加快的現象，因此要多吃豆製品補充雌性激素。

2、薑糖膏

女子不可一日無糖，適當的補充糖分可以補充氣血不足，延緩衰老，讓臉色看起來更加紅潤有光澤。經期食用薑糖膏還能幫助緩解痛經。懷薑糖膏是選取天然的滋補食材，採用手工古法炮製的，能夠補氣養血，堅持喝能夠慢慢改善皮膚問題。

3、大棗

可以說更年期中最為常見對於的一種癥狀便是失眠，它困擾了大部分的女性，並且給女性的生活以及工作帶來了很大的困擾。更年期女人不妨多吃些大棗類食物，它具有很好的補脾安神作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

4、黑豆

想要補充雌性激素可以多喝一些黑豆漿，豆漿中植物蛋白的含量高，可以補充一下植物性雌激素。中老年女人喝黑豆漿，可調節內分泌、延緩衰老，對子宮和卵巢保養都有非常好的效果。很大女人多貧血，黑豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶還要強哦。

5、木耳

平常我們見到有黑木耳和白木耳，木耳的顏色不一樣，功效也有所差異，白木耳含有較多的膠質、維生素、氨基酸和微量元素，中醫認為白木耳是可以緩解更年期的煩躁口熱、虛熱口渴的情況。黑木耳是具有補氣涼血的作用，如果更年期婦女月經出現量大，淋漓不止的情況，可以適量的多吃黑木耳，起到止血的作用。

6、玫瑰花茶

肝氣鬱結是更年期女性比較普遍的，另一個癥狀就是出汗，潮熱出汗，是困擾許多更年期女性的問題。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。妙語康玫瑰花還可以清血管，促進體內雌性激素的產生，滋養卵巢，沒事的時候喝點它，讓你看起來更有魅力哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！