在夏天，要多吃這4種「水果」，特別是最後1種，吃了對眼睛好

夏天，一聽就是個很燃的季節。雖然熱了點，但是激情不減，市場上五彩斑斕，各式各樣的水果，不勝枚舉，多種多樣的水果任君挑選。在貪涼的季節，最幸福的事情莫過於吹吹空調、吃吃水果，尤其是水果，很多水果好好吃，多吃水果對身體好，水果營養多，吃不同的水果能對身體不同的部位起作用。夏天，要多吃4種「水果」，特別最後一種，吃了對眼睛好。

1、火龍果

紅色的火龍果，外表一看就是充滿了熱情，加上奇怪的形狀，總能勾起人想買的慾望。味道雖然也是小酸小甜，但組合起來卻是令人感覺獨特的。重要的是，火龍果含糖量不高，所以深受減肥中的女性喜愛。吃了它，也能讓我們的皮膚好好的，白白嫩嫩。

2、檸檬

很多女性朋友都知道，檸檬是一樣集美容與瘦身功效於一身的水果，所以基本是許多女性的夏季最愛與必備。不過，這種東西，能酸掉牙，所以基本不會有人直接吃它，一般會把它泡水喝，十分的爽口。雖然它的味道酸，但它確實鹼性的水果，美白效用很好，在夏天，這麼容易被晒黑的季節，不妨多泡點檸檬水。檸檬這種東西，抗氧化性能也是杠杠的，能讓皮膚老慢點哦。

3、李子

夏季，是李子盛產的季節，許多本土的李子，吃起來就讓人感覺很親切。吃李子真的全憑運氣啊，挑到甜的，挑到酸的，都是命。不過李子的酸，是那種能激情人食慾的酸，特別在夏季，天氣不愉快得令人沒有食慾的時候，試試吃兩李子，開開胃。不過，李子最重要的功能就是能刺激胃分泌胃酸，這樣的話，如果消化不良，吃點李子，說不定能起到出人意料的效果。

4、藍莓

藍莓，小小的一顆，非常精緻可愛，它最大的缺點就是有點小貴，一般來說，大家還是傾向於買平價點的水果。但是，肯定有很多人不知道，藍莓這個小東西，吃了對眼睛是有很好的正面作用的。主要就是因為它裡面含有一種能讓眼壓變得正常的物質，也就是花青素。我們現在很多坐辦公室的上班族，很多經常會對著電子產品屏幕的人，一不小心就讓眼睛疲憊了，不妨吃吃藍莓，修復修複眼睛疲勞狀態，身體更健康。

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